안녕하세요~

어제 이후 이제야 달린당에 들어와봅니다~

어제 달리기는 정~말 힘들었습니다. 더위와 습도 때문인것 같았는데, 엡에 표시된 습도는 또 낮네요.. ㅡㅡ!

달리기 인생중.. 최다로 걷기를 한것 같아요~ 무려 4번정도 걸었습니다..ㅎㅎ…  어제 저만 이랬나요~~ ㅋ

그런데 지난해에는 한창 장마시즌 습도에도 힘들었지만 재미있게 달렸고, 너무더워서 머리에 아리수 물을 들이붙는 날도

많았는데, 어제는 그때보다 덜 덥고(열대야), 덜 습한데도... 왜 힘들었는지..ㅎㅎ

계획은 15K 였는데, 중간에 6K에서 턴하고, 종료도 조금 빨리 했습니다.ㅋㅋ

한번도 불편감 및 통증이 없던 발목에도 낌새가 이상하고, 부상당했던 무릎쪽도 낌새가? 이상해서 빨리 턴해서 종료한부분도 있습니다.

딱 평균페이스 수치가 떨어질때 부상이 왔는데.... 지금이 그때 상황과 유사한 패턴이네요...

급 부상 걱정이 됩니다.ㅋㅋㅋ, 그래서 오늘은 휴식을 하기로 했습니다.ㅎㅎ

어제 달리기는 인터벌때 보다 더 힘들게 느껴지고, 힘드 없었네요.

저녁에는 좋아하는  포멜로를 벌컥 벌컥 들이켰네요~ 캬~~ 맛있다 소리가 절로 나왔습니다.ㅎㅎ -  다시보니 저번에 오타낸듯, 칭따오가 아니고, 타이거 포멜로 였습니다.ㅋ -

그리고 샐러드,   비x고 설렁탕 1+1 하길래 사와서, 소면삶고, 마늘, 파, 소금약간, 후추 팍팍 넣어서 먹었습니다. 

소면 다~~ 먹고 밥도 한 숫갈 크~게 말아먹었네요( 소면 넣어서 먹으면 더~~더 맛납니다~ 드셔보세요~ㅋ)

 다음알 몸무게 다시 늘던 말던… 먹었습니다.ㅋㅋ

그리고 아침에 몸무게를 체크 했는데, 전날과 비슷합니다~~ ㅎ 다행.~!!!

그리고 오늘 드디어 VO2MAX 47을 찍었습니다. 이런건 왜 기분이 좋을까요~~ㅎㅎ

즐거운 저녁 보내세요~~

화이팅~!