러닝일기
0621 새벽러닝 8.5킬로
포
포체리카 (121.♡.23.249)
2024년 6월 21일 AM 06:18 · 수정됨(12:23)
조회 283 공감 0
오늘도 반대방향으로 다녀왔어요.
워치가 회사에 있나봐요 ㅎㅎ
존2 속도로 달렸는데 오늘은 힘들었네요 흑흑
플랭크 2분 푸쉬업 30개 스쿼트 200개
추가했어요!!
불금이니 모두 신나는 하루 되세요^^
댓글 (23)
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아아깽이
24.06.21 · 116.♡.98.156
스쿼트 200개 ㄷㄷㄷ..역시 답은 하체에 있군요 - 포
포체리카
→ 아깽이 작성자 24.06.21 · 218.♡.160.47
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ하체 ㅜㅜ
한동안 안하다 했더니 쫌 힘들었어요~
스쿼트 200개 10분정도면 합니다. -
해해바라기
24.06.21 · 1.♡.199.237
기다리고 있었습니다~ㅎ
이제 워치가 없어도 달릴때 페이스가
어느 정도인 걸 아시겠죠?
러닝후에 홈트까지 완전 제대로 하시네요.
아침 스쿼드 200개를 설마 한 번에~?
수고 많으셨어요^^ - 포
포체리카
→ 해바라기 작성자 24.06.21 · 218.♡.160.47
해바라기님 일찍 일어나셨네요~
워치 없어도 어느정도 조절은 가능한건지 잘 모르겠어요 ㅎㅎㅎ오늘 좀 힘들었어요~
맨몸이잖아요. ㅎㅎㅎ 200개 10분밖에 안걸려서~ 한방에!!
오늘도 좋은날 되셔요^^ 저도 오늘 통닭을 고민합니다 ㅎㅎㅎ -
보보스턴은나의꿈
24.06.21 · 110.♡.36.168
근력운동은 정말 하기 싫은데, 반성합니다 - 포
포체리카
→ 보스턴은나의꿈 작성자 24.06.21 · 218.♡.160.47
러닝하고 나서 근력운동 잘 안하게 되긴 해요~
얼마전에는 20분을 해도 별로 안힘들다 했는데 오늘 10분했는데 좀 힘들었어요 ㅎㅎㅎㅎ
리셋되기전에 다시금 마음을 다잡아야겠어요~~
오늘도 좋은날 되셔요^^ -
흐흐림없는눈™
24.06.21 · 218.♡.227.7
저는 정적 스트레칭만 하는 데, 근력 운동도 추가해야겠습니다.
이른 아침 고생하셨습니다~ {emo:damoang-emo-002.gif:50} - 포
포체리카
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.06.21 · 218.♡.160.47
흐림없는눈님 플랭크 5분 도저언~~~~!!!ㅎㅎㅎㅎ
저는 3분까지는 되는데 후달려요 ㅎㅎㅎㅎㅎ -
유유니멀리즘
24.06.21 · 180.♡.253.12
멋진 풍경과 함께하는 러닝 부럽습니다!
근력운동 추가까지 멋지시네요!
오늘도 화이팅입니다! - 포
포체리카
→ 유니멀리즘 작성자 24.06.21 · 218.♡.160.47
오늘 새벽하늘도 참 이쁘더라구요~
겨우 맨몸 스쿼트 200개인데 ㅎㅎㅎㅎ
윤님도 오늘 좋은하루 되세요^^
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