러닝일기
입당겸 21일 5K tt
T
Trooperz (223.♡.207.4)
2024년 6월 22일 AM 09:41 · 수정됨(06. 23. 08:51)
조회 228 공감 0
이민후 눈팅만하다 이제 입당합니다.
90키로 몸무게에서 시작해서 다이어트하다 이제는 달리기를 위한몸(66kg)이 되어버렸네요.
날이 더워져서 장거리보단 단거리위주 짧고 강하게 운동하고있는데 lsd를 한번해야겠는데 엄두가 안나네요
춘마를 위해서 더 연습해야겠습니다
(뛰다가 정말 오랜만에 거덜난듯한 느낌이 드네요)
댓글 (14)
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해해바라기
24.06.22 · 223.♡.207.112
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해해봐라
24.06.22 · 211.♡.200.233
환영합니다!
새로운 굇수님의 등장이군요 4분 20초 라니요 ㅎㅎ -
레레메디스트
24.06.22 · 223.♡.79.164
격하게 환영합니다!!!!
근데…. 와….. 페이스 무엇인가요 ~ - T
Trooperz
→ 레메디스트 작성자 24.06.22 · 223.♡.207.4
이제 소위 런린이를 벗어난 런청년단계인듯 합니다 ㅎㅎ 다른분들에 비하면야 아직 부족하죠!(겨울엔 보드도 타야해서) -
포포체리카
24.06.22 · 121.♡.23.249
와~~~~~~~
무서운 분 ㅎㅎㅎㅎ
다이어트 비법좀 풀어주세요
저는 그게 제일 궁금합니다!! ㅎㅎㅎ{emo:onion-008.gif:50} - T
Trooperz
→ 포체리카 작성자 24.06.22 · 223.♡.207.4
늦은나이에 공부할려고 보니 시간을 줄일게 게임밖에 없어서 끊으니 마땅히 할게없어서 나가서 천천히 뛰다보니 어느새 70키로 대로 들어가고 습관이되서 마일리지가 점점 늘더니 요즘은 월 150 ~ 200사이 마일리지가되고..먹어도 먹어도 찌지않는 체질이되더라구요 몸무게는 66 +-1kg에서 변하지않네요 따로 식단한것도 아니고 요즘엔 빡세게 뛸땐 충분히 잘먹어줘도 유지가 되는게 참 신기합니다
결론:그냥 계속 뛰다보면 빠진다;; - 포
포체리카
→ Trooperz 24.06.22 · 121.♡.23.249
먹어도 먹어도 찌지 않는 ㅜㅜ
와 정말 부럽습니다.
예외는 있나봅니다 ㅜㅜ - T
Trooperz
→ 포체리카 작성자 24.06.22 · 223.♡.207.4
잘찌는 체질입니다. 확실히 과당종류는 가급적 안먹는게 좋은거같아요. 그외 고기, 밥은 많이먹는데 당이들어간 음료나 과일같은것들은 빡세게 뛸때(트레일런, 장거리, 대회전날)제외하곤 가려서 먹게됩니다 - 포
포체리카
→ Trooperz 24.06.22 · 121.♡.23.249
엄지 척~~~
멋지십니다!!
저는 성심당 빵만 끊으면 될거 같기도 한데 그걸 못하겠어요 ㅜㅜ -
숀숀화이트팤
24.06.22 · 122.♡.210.159
또다른 괴수분의 등장! 환영합니다!
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속도와 꾸준하게 유지하는 페이스~
그걸 견더내는 심박도 부럽습니다.