오늘은 러닝 안했어요.
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작성일
2024.06.22 10:06
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정말 늦잠 자고 싶었는데
5시부터 엎치락뒷치락 하다가
몸풀기라도 하자 싶어 자전거 타고왔어요.
25킬로 정도 탈까 했는데 빗방울 떨어져서
그냥 돌아왔습니다.
스쿼트 200개
덤벨 15분 추가했어요~
오늘 군산에서 세계맥주축제??인가 있대요
밴드공연도 있고 분위기 좋다해서 가보고 싶은데
고민중입니다 ㅎㅎ맥주 좋아하시면 함 가보세요~~
댓글 18
포체리카님의 댓글의 댓글
@Retics님에게 답글
자전거는 동네 마실 정도입니다.
심박 80 ㅎㅎㅎㅎ운동 안돼요~~
스쿼트 덤벨은 정말 하기 싫어요
심박 80 ㅎㅎㅎㅎ운동 안돼요~~
스쿼트 덤벨은 정말 하기 싫어요
레메디스트님의 댓글
분홍빛 흐르는 멋진 논산 하늘을 매일 포체리카님 덕분에 서울에서도 즐깁니다 ~
수고 많으셨습니다 ~ !!!
수고 많으셨습니다 ~ !!!
포체리카님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
밑에 미류나무는 어제 사진이예요~~
오늘은 비 와요 달리고 싶게~ㅎㅎ
익산 함열 장날이라 그 유명한 꽈배기 사러 왔어요 제가 쉬는날도 집에 가만히 있지를 못해요~~맛있는거 많이 드시고 스트레스 날려버리시길!!^^
오늘은 비 와요 달리고 싶게~ㅎㅎ
익산 함열 장날이라 그 유명한 꽈배기 사러 왔어요 제가 쉬는날도 집에 가만히 있지를 못해요~~맛있는거 많이 드시고 스트레스 날려버리시길!!^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
에혀 우여곡절도 많으신 해봐라님 ㅜㅜ
따릉이라도 함 이용해보세요~~
따릉이라도 함 이용해보세요~~
해바라기님의 댓글
저 속도로 풀코스를 달리면 서브3가
가능하겠네요~ㅎ
보강운동 열심히 하시는 모습 칭찬합니다!
주말 잘 보내세요^^
가능하겠네요~ㅎ
보강운동 열심히 하시는 모습 칭찬합니다!
주말 잘 보내세요^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
섭3 ㄷㄷㄷㄷㄷ
평생 불가능입니다 ㅎㅎㅎ
해바라기님 가능하실듯~~
보강운동이라도 열심히 해야죠
심심한 주말인데요 ㅎㅎ
옆동네 장날 구경 왔어용 ㅎㅎㅎ
평생 불가능입니다 ㅎㅎㅎ
해바라기님 가능하실듯~~
보강운동이라도 열심히 해야죠
심심한 주말인데요 ㅎㅎ
옆동네 장날 구경 왔어용 ㅎㅎㅎ
흐림없는눈™님의 댓글
저는 낙차사고로 쇄골 부러지고, 금속 고정해서
자전거당 나오고 달린당 왔습니다. 지금은 아무
문제 없는데 가족 모두 띠릉이도 못타게 합니다.
자전거 탄 후 일정이 더 어마어미하네요. ㅎㅎ
주말 즐겁게보내세요.
자전거당 나오고 달린당 왔습니다. 지금은 아무
문제 없는데 가족 모두 띠릉이도 못타게 합니다.
자전거 탄 후 일정이 더 어마어미하네요. ㅎㅎ
주말 즐겁게보내세요.
포체리카님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
아이구머니나 그러셨군요
저도 슬라이딩 많이 해요 ㅜㅜ
우리동네는 차도 없고 사람도 없고
심심해서 못타요 ~~
오늘 자전거도로에서
자전거 타는 사람 한명도 못봤어요.
저도 슬라이딩 많이 해요 ㅜㅜ
우리동네는 차도 없고 사람도 없고
심심해서 못타요 ~~
오늘 자전거도로에서
자전거 타는 사람 한명도 못봤어요.
포체리카님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
근육 3킬로만 나눠주세요 ㅎㅎㅎㅎ
일년동안 제자리입니다.
이제 빠질일만 남았을까봐 살짝 두렵네요 ㅜ
일년동안 제자리입니다.
이제 빠질일만 남았을까봐 살짝 두렵네요 ㅜ
포체리카님의 댓글의 댓글
@supreme님에게 답글
헬쓰장 가서 하고 싶은데 넘 멀다보니
홈트위주로 하고 있어요.
성격상 심심한 걸 견디지 못해요 ㅎㅎㅎ
홈트위주로 하고 있어요.
성격상 심심한 걸 견디지 못해요 ㅎㅎㅎ
아싸라비아님의 댓글
아 저도 비와서 안했어요 라고 댓글달려고 들어왔는데.................................................ㅠㅠ
포체리카님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
오랫만에 탔더니
다리가 내다리가 아닌거 같아요 ㅎㅎㅎ
수상한삼형제님도 즐거운 주말되세용^^
다리가 내다리가 아닌거 같아요 ㅎㅎㅎ
수상한삼형제님도 즐거운 주말되세용^^
Retics님의 댓글