lsyoon (106.♡.11.27)
2024년 6월 22일 PM 07:25 · 수정됨(06. 23. 21:08)
E 러닝 6K + 스트라이즈 8회 완료했습니다.
비가 와서 기온이 떨어졌지만 습도가 높아서
시원하면서도 꿉꿉한 러닝이었습니다.
그 동안 심박수 설정이 이상했다는 걸
얼마전에야 눈치챘습니다.
잭다니엘스 프로그램을 진행 중이니
거기에 맞게 다시 설정했습니다.
많이들 얘기하시는 존2 즉, 이지러닝 구간은
새로운 설정에서는 존1이 되겠습니다.
3영역이 좁다는 생각이 들긴하는데
심박수를 절대적으로 믿기에는 날씨, 컨디션 등
변수가 많으니 참고만 해야겠지요.
끝나고 나서는 근력운동으로 마무리했습니다.
오늘도 즐겁게 달렸습니당!
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댓글 (13)
-
해해봐라
24.06.22 · 1.♡.225.139
- 유
유니멀리즘
→ 해봐라 작성자 24.06.22 · 106.♡.11.27
숙제를 마치니 기분이 좋습니다.
뛰고나서 식사를 부족하게 했는지
자꾸 입이심심하고 땡기네욧 - 해
해봐라
→ 유니멀리즘 24.06.22 · 211.♡.200.233
헛, 저도 그렇습니다.
계속 군것질거리 찾고있습니다ㅋ -
이이런이런
24.06.22 · 222.♡.40.194
과학적인 흔련 좋아보입니다
주말 저녁 즐겁게 보내세요^^ - 유
유니멀리즘
→ 이런이런 작성자 24.06.22 · 106.♡.11.27
러닝과학자 나쁘지 않은데요?
사실 전 철학자가 되고 싶습니다 ㅎㅎ
이런이런님도 주말 잘보내세요!! -
포포체리카
24.06.22 · 121.♡.23.249
저녁에 비가 계속 내려산책도 못했는데
달리셨군요. 포기 안하시고 달리신거
칭찬드립니다. 저는
화분들 마당 내놓은걸로 저녁운동으로 ㅎㅎㅎ
안녕히 주무세요^^ - 해
해봐라
→ 포체리카 24.06.22 · 211.♡.200.233
이제는 화분을 들고서 스쿼트를 하시는군요 ㄷㄷㄷㄷㄷ. - 유
유니멀리즘
→ 포체리카 작성자 24.06.23 · 106.♡.11.27
기회가 왔을때 얼른 달려버렸지요.
오전에 자전거 타셨네요! 19K 라니
저번에 마라톤대회장 간다고 자전거탄적있는데 달리는 것보다 한참걸리는 느낌이 들어서 참 이상했던 기억이 나네요.
달리기 중독인가봐요 ㅎㅎ -
해해바라기
24.06.22 · 1.♡.199.237
습도가 높으면 땀이 빠르게 건조되지
못해서 옷이 더 많이 젖고 체열이
높아져서 체력도 빨리 떨어지는 등
달리는 내내 평소보다 힘들다는 느낌이
들더라구요.
수고하셨습니다~! - 유
유니멀리즘
→ 해바라기 작성자 24.06.23 · 106.♡.11.27
어쩐지 평소엔 잘 안젖던 윗옷이 계속 젖어있더라구요. 땀도 더 많이 나는 것 같고...
그래서 더 꿉꿉했나봅니다.
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재밌게 달리셨으니, 이제 편안히 앉아서 주전부리라도 드시지요 ㅎㅎ