2024.06.23 트레드밀 60분
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.06.23 09:45
본문
어제 비가 많이 와서 아마도 도로가 엉망일꺼라고 생각되어서 새로 등록한 아파트 헬스장으러 갔습니다. 역시나 시설은 별로지만 있을껀 다 있네요 ㅎㅎ 어차피 웨이트는 삼대운동 위주로 하니.. 스쿼트랙, 인클라이 벤치만 있으면 됩니다.
트레드밀에서 워밍업 걷기 20분 웨이트 45분 달리기 40분 했는데 만보가 안채워졌네요 ㅎㅎ
댓글 13
해바라기님의 댓글
무언가 제대로 몸을 만들어 가시네요.
저도 뜀박질 말고 근력운동을 열심히
해야 겠습니다.
맛점하시고 휴일 잘 보내세요^^
저도 뜀박질 말고 근력운동을 열심히
해야 겠습니다.
맛점하시고 휴일 잘 보내세요^^
고바우님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
이제 첫날인데요 뭐. 코로나 이후 정말 오랫만에 헬스장 간거라 힘들었습니다.
고바우님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
저도 요새 웨이트를 별로 안해서요 오랫만에 해보니 달리기와는 다른 맛이 있네요.
고바우님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
트레드밀은 속도를 강제로 올려서 뛰게 한다는 장점? 이 있긴하죠.. 다행히 티비가 앞에 있어서.. 근데 볼게 없더라구요. ㅎㅎ
고바우님의 댓글
턱걸이..전 한개도 못합니다. ㅎㅎ 그러고 보니 랫풀다운을 오늘 안했네요. 다음에는 추가해야겠습니다.
포체리카님의 댓글
저도 요즘 근력운동을 더 자주해야겠다는 생각이 들어요
체력이 더 안좋아진 느낌이라서요.
수고 많으셨어요~~
체력이 더 안좋아진 느낌이라서요.
수고 많으셨어요~~
흐림없는눈™님의 댓글
전 토요일에 아무 것도 안하고 뒹굴거렸습니다. 그런데 고바우님은 시간의 방에서 운동 열심히 하셨군요.
고생하셨습니다.
고생하셨습니다.
춘식이님의 댓글
저는 와퍼 먹고 놀고 있습니다 ㅠㅠ
반성합니다 ㅠㅜ
즐거운 일요일 되세용~~