안녕하세요 

달달린당에 입당하고자 글을 씁니다

다모앙 처음 소모임 만들때 입당글을 쓸까 말까 고민 하다가

그때는 달리기만 하고나면 무릎 앞쪽이 너무 아파서

내가 이 운동을 지속할 수 있을까 고민을 하다보니

입당글이 늦었네요

결론은 주법을 바꾸고 나서 아픈게 싹 나아졌고

하뛰하쉬로 재미있는 러닝생활 하고 있습니다.

오늘 처음으로 케이던스 190 정도에

10km 1시간 이내로 끊었습니다

케이던스만 신경쓰고 느리게 가다보면

자연스럽게 속도가 증가 된다던데

느리게 달리는 그게 저는 참 어렵습니다.

꾸준한 운동으로 존2로 20km 쉬엄쉬엄 달릴때 까지 열심히 단련 하겠습니다 

파이팅 헛둘헛둘

왼발 왼발 왼발....