50층 계단오르기 day2
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작성일
2024.06.25 19:17
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퇴근 무렵 누가 일을 던집니다.
-_-;
오늘은 온라인 강의가 있는 날인데 그냥 퇴근할까 하다 화도 다스릴 겸 계단을 올랐습니다.
어제 계단오르기의 여파는 전혀 없었지만 오늘 오르려고 보니 엉덩이 부분에 약간의 근육통이 있네요!
엉덩이를 들어 올리듯 한 것이 먹힌 것 같아 얏호! 기분이 좋아졌습니다. ㅋ
오늘은 24분 컷 했습니다. 아마도 엘베 기다린 시간이 짧았거나 화를 부스터로 삼은 덕인 것 같네요.
더럽고도 촉촉한(?) 모습으로 사무실 자리로 돌아왔는데 옆사람과 눈이 마주쳐서 멋쩍은 스마일을 날려주었습니다.
오늘도 달리신 모든 분들 존경하며 아무쪼록 낼도 부상없이 화이팅!
댓글 12
살맛난다님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
퇴근시간 6분 남겨놓고... 직급이 높은 어떤 분께서 친히 일감을 던지시더니 피드백을 원하더라고요. 에라이 ㅠ
이런이런님께서도 도전해보심이 어떠실지요? 추천합니다. ㅎ
이런이런님께서도 도전해보심이 어떠실지요? 추천합니다. ㅎ
해바라기님의 댓글
나쁜 상사~! 어디나 밉상들은 있군요.
카메라 앵글을 너무 대놓고 잡으신 것
아닙니꽈? ㅎ
더러운 모습 아니고 알흠다운 모습임다^^
카메라 앵글을 너무 대놓고 잡으신 것
아닙니꽈? ㅎ
더러운 모습 아니고 알흠다운 모습임다^^
살맛난다님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
말씀 듣고 보니 도둑촬영(도둑촬영을 줄인말이 금지어로군요!)이 되어버린 것 같아 급하게 얼굴 모자이크 처리했습니다. 언급해주셔서 감사합니다.
-_-;;;
역시 땀도 흘려 본 분들이 이해심이 넓으십니다. ㅎㅎ 내일도 화이팅하십쇼!
-_-;;;
역시 땀도 흘려 본 분들이 이해심이 넓으십니다. ㅎㅎ 내일도 화이팅하십쇼!
포체리카님의 댓글
50층이상 건물이 아무리 생각해도 없어요ㅎㅎㅎ
힙업되시는 건가요 계단운동? 저도 그럼 꼭 필요한 운동인데 우짜죠~
힙업되시는 건가요 계단운동? 저도 그럼 꼭 필요한 운동인데 우짜죠~
살맛난다님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
저도 고층건물이 아니라서 올라갔다 내려왔다 한답니다. 엘베타고 내려올 땐 숨고르기 하고요. 나노자극(?)이 있긴 한데 힙업이 되면 좋겠네요. ㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
브릿지는 해도 티도 안나요 ㅎㅎㅎ
허벅지만 두꺼워지고 있고 ㅎㅎ
허벅지만 두꺼워지고 있고 ㅎㅎ
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다.
분노의 계단 오르기를 하셨군요
계단 오르기가 많은 도움이 된다 하던데....
저는 곧 아파트 엘베교체를 해서 강제로 하게 될거 같습니다
아... ㅠㅠ
분노의 계단 오르기를 하셨군요
계단 오르기가 많은 도움이 된다 하던데....
저는 곧 아파트 엘베교체를 해서 강제로 하게 될거 같습니다
아... ㅠㅠ
살맛난다님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
엘베교체를 계기로 폭염과 폭우날에는 계단오르기 어떠십니꽈? ㅎ 화이팅!
수상한삼형제님의 댓글
수고하셨습니다. 어딜가든 퇴근무렵 업무시키는 직장상사는 다있군요....아오...
계단오르기 50층 이틀 연속하시다니! 대단하십니다.
계단오르기 50층 이틀 연속하시다니! 대단하십니다.
살맛난다님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
지금도 오르다 퇴근합니다. ㅎ 근데 해보시면 아실 겁니다. 별 거 아니라는 걸. 러닝 잘 하시는 분들은 무조건 잘 하실 거에요! 장담합니다. 내일도 화이팅
이런이런님의 댓글
대단하십니다 일본도 퇴근무렵에 그런 짓들을 하는군요 ㅜ
수고하셨습니다