안녕하세요~

잠시 5분정도 시간이 있어서, 글만 후다닥 올려봅니다~ㅎㅎ

오늘 저녁에는 피맛난다는 인터벌이 예정되어 있습니다. 벌써부터 두렵습니다.ㅋ

오랜만에 존2 조깅을 했고, 2일 휴식후이고, 날씨도 좋았어서, 심박, 페이스가 기존과 유사하게 나왔습니다.

무릎쪽에는 약간의 불편함이 있지만….음…. 외줄타는 느낌은 여전 한것 같고.. 휴식을 일주일 정도 하면 좋을것같은데..

그게 안되네요.. ㅠㅠ

어제 조깅은 너무 좋았네요~ 몸도 가벼웠고, 바람도 많이 불고~ 하지만 땀은 많이 났습니다.

질주도 100미터 5회 정도 해주었습니다~

전에는 3개 하고 끝냈는데, 이번엔 5회를 했습니다. 전력질주다 보니 갈수록 무지 힘드네요. ㅋ

회복시간도 늘어납니다.ㅋ

마지막에는 조금 더 힘을 내보았습니다

즐거운 오후 보내세요~