오늘은 18주 훈련 프로그램에서 2주차 훈련일.

달린당에서 어떤분이 가민 워크아웃이라는 기능을 이용해서 복잡한 훈련 프로그램을 한다고 해서,

나도 워크아웃에 훈련프로그램을 입력후 훈련을 진행했다.

그런데 훈련 프로그램이 이상하다.

이번이 2주차 훈련인데 Threshold(역치) 페이 5Km를 두번이나 반복하는 프로그램이다.

게다가 마무리를 E러닝 60분…

이 뒤에 나오는 훈련 프로그램을 보면 지금 이 훈련은 지금 시점에서는 조금 힘든 것 같다.

나의 T 페이스인 4:49로 5Km를 두번이나 달리는 것은 역시 힘들었다.

내 10Km기록이 4:40 페이스인데 안 힘들면 거짓말이다.

E러닝 60분할때 다리가 약간 잠기는 느낌이었지만 잘 마무리지었다.

이로써 이번달 러닝 마일리지 목표인 300Km를 돌파 달성했다.

앞으로도 다치지 않고 꾸준히 달리기를 했으면 한다.

달린거리: 22.36Km

달린시간: 2:02:08

평균페이스: 5:28/Km

평균심박수: 143bpm

6월 누적거리: 316.28Km