러닝일기
400-200 인터벌-20
이
이런이런 (222.♡.40.194)
2024년 6월 27일 PM 01:15 · 수정됨(06. 28. 12:26)
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오늘은 일주일에 한번 인터벌 하기로 한날입니다
워밍업후 400-200 10회
가속주 80초 언더가 목표였지만 당연히 안되네요 한바퀴만에 목표 수정해서 10회 포기없이 완료를 목표로 했습니다
5-6회때 고비가 있었지만 당연히 찾아오는 그만두고 싶은 지점이라서 무시하고? 쭉 달려서 완료했네요
다음주에는 오늘보다 좀 수월하기를 기대하면서 오운완했습니다^^
주말로 접어드는 목요일 오후 즐겁게보내세요
댓글 (24)
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말말랑말랑
24.06.27 · 203.♡.17.219
- 이
이런이런
→ 말랑말랑 작성자 24.06.27 · 222.♡.40.194
날도 덥고 힘들었습니다
학교에 있는 아들 생각하면서 후반 마무리 했어요^^
감사합니다 -
해해바라기
24.06.27 · 125.♡.5.183
와~ 인터벌 페이스 보니 완주목표가
아닌데요~
무언가 차근차근 제대로 준비하신다는
것이 보입니다.
항상 응원합니다^^ - 이
이런이런
→ 해바라기 작성자 24.06.27 · 222.♡.40.194
너무 오랜만의 풀 준비라 기록 목표는 아직 모르겠습니다^^
준비는 예전처럼하고 목표는 9월말에 정해보려구요
응원 항상 감사드립니다^^ -
해해봐라
24.06.27 · 211.♡.103.155
넘사벽이시군요, 털썩. - 이
이런이런
→ 해봐라 작성자 24.06.27 · 222.♡.40.194
부상없이 꾸준히만 달리면 누구나 자기만의 페이스와 목표를 잡아갈수있을거같아요^^ -
포포체리카
24.06.27 · 218.♡.160.47
3분20초
여기서 본 기록 중 가장 빠르신거 같아요!!
이런이런님 대박 멋짐 와우~~~~~~~~~{emo:damoang-emo-026.gif:100} - 이
이런이런
→ 포체리카 작성자 24.06.27 · 119.♡.37.219
순간적인 속도라 아~~무의미 없는 속도 입니다^^
응원 감사합니다 - 포
포체리카
→ 이런이런 24.06.27 · 218.♡.160.47
순간적인 속도라 하시지만~
여기 그렇게 못뛰는 분들이 태반일걸요. ㅎ
겸손까지 하시면 어쩌라구요!! ㅎㅎ - 이
이런이런
→ 포체리카 작성자 24.06.27 · 119.♡.37.219
응원에 보답하기 위해 열심히 달려서 가을에 좋은 대회 후기 준비해보겠습니다
오후 즐겁고 건강하게 마무리 하세요^^
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수고하셨습니다!