어제 뉴발하프대회에서 처음 하프 뛰어봤습니다.

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작성자 neojul 172.♡.211.125
작성일 2024.03.31 10:43
193 조회
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기존 최장거리 뛰어본게 13km였는데, 

초반 3km까지는 4분50초대로 밀다가 오버하는 것 같아서 5분 초반대로 늦춰서

10km까지는 뛸만하다 싶었는데, 와...15km 가니까 진짜 다리가 잠기더군요.

17km 쯤 되니까 다리가 안올라가서 일단 걷지말고, 멈추지 말자 라는 생각으로 천천히 달렸습니다.

연습량 부족은 정말 확실히 티가 나네요. ㅜ.ㅜ  땀은 배신하지 않는다더니, 조깅 열심히 하고 lsd 준비도 잘 해줘야겠습니다. ㅜ.ㅜ 

 

대회는 1:56:11 로 마무리했는데, 어제 진짜 고수들이 많기도 하고 뛰는 거 보니까 부럽네요. 

 

저도 준비 열심히 해서 다음 대회는 40분대 노려보고 싶습니다. 

 

하루지나니까 종아리에 대퇴근 막장근에, 무릎까지 안아픈 곳이 없네요 ㅎㅎ 1주일 푹~ 쉬고 보강운동 열심히 해야겠어요. ㅎㅎ

댓글 4

말랑말랑님의 댓글

작성자 말랑말랑 (172.♡.118.57)
작성일 03.31 11:04
하프 2시간 언더라니 부럽습니다 ㅠ
그리고 고생하셨습니다 푹 쉬세요~

neojul님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 neojul (172.♡.33.172)
작성일 03.31 11:33
@말랑말랑님에게 답글 잘뛰는 분들 진짜 많더라구요. 3천명 출전에 1700등 초반입니다.ㅜ.ㅜ 다들 열심히 뛰어서 고수가 되자구요 ㅎㅎ

supreme님의 댓글

작성자 no_profile supreme (172.♡.63.124)
작성일 03.31 14:51
저의 다음 목표가 하프 2시간 이내 완주인데 대단하시네요!

neojul님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 neojul (162.♡.186.149)
작성일 03.31 17:32
@supreme님에게 답글 2시간은 꾸준히 연습하면 누구나 할 수 있는 것 같아요. 저도 달리기랑 평생 담 쌓고 살던사람인데 했으니, supreme님도 조만간 가능하실겁니다 ㅎㅎ
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