50층 계단오르기 day4
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작성일
2024.06.27 19:20
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퇴근하려고 나왔는데 날씨 뭐죠!? 바람도 많고 넘 시원하네요. ㅠ
이런 날씨를 놓친 게 아쉽지만 오늘은 복장도 가방도 NG라 바로 퇴근합니다.
낼은 오후에 일이 있어 계단오르기는 쉬고... 볼 일 보고 낼 날씨도 오늘만 같으면 뛰고 싶네요.
왼쪽 무릎에 살짝 통증이 있는데 아무쪼록 뛰시는 모든 분들도 부상없이 화이팅!
댓글 21
살맛난다님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
옷 갈아입고 나올까 엄청 고민하다 접었습니다. 근데 잘 한 것 같아요. 무릎이 안 좋네요 -_-; 말랑말랑님도 무리 마시고 즐런하시길! 화이팅!
말랑말랑님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
아이 재우면서 같이 잠들어버렸네요 ㅠㅠ
달리기 좋은 날은 잠도 잘오더니만.....
달리기 좋은 날은 잠도 잘오더니만.....
포체리카님의 댓글
저는 어제부터 울렁거림이 좀 있네요.
오늘도 약간 그래서 걱정이네요.
살맛난다님도 얼렁 회복하세요~~
오늘도 약간 그래서 걱정이네요.
살맛난다님도 얼렁 회복하세요~~
살맛난다님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
어? 컨디션이 나쁘셨군요. 어지러움은 없으시고요? 몸이 쉬라고 보내는 신혼가 봅니다. 푹 쉬시고 리프레쉬하셔서 다시 아침을 열어주세요! 화이팅!
해봐라님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
어지러움증이면 많이 힘드실텐데요....
아내가 한 번씩, 가끔, 종종 어지러움을 호소하는데요, 약도 없고
계속 누워있는 방법 밖에는 없더군요. 힘이 들어도 계속 누워계세요.
얼른 쾌차하시길.
아내가 한 번씩, 가끔, 종종 어지러움을 호소하는데요, 약도 없고
계속 누워있는 방법 밖에는 없더군요. 힘이 들어도 계속 누워계세요.
얼른 쾌차하시길.
포체리카님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
전적이 두번이나 있어서 쪼금 긴장하고 있어요. 그래도 일상을 살아야지요 ㅜㅜ 걱정 감사해요.
해봐라님의 댓글
오늘 하루 쉬어가시죠.
빨리 가는 걸음 멀리 못간다고 하네요.
천천히 한 걸음 한 걸음 가시죠.
빨리 가는 걸음 멀리 못간다고 하네요.
천천히 한 걸음 한 걸음 가시죠.
살맛난다님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
내일 반차 쓰고 놀려고요. ㅎ 해봐라님도 불금되세요~ 화이팅!
해봐라님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
저는 내일 소고기 사시미를 먹을까 합니다? ㅎ 한국 오시면 사드리죠.
저는 내일 소고기 사시미를 먹을까 합니다? ㅎ 한국 오시면 사드리죠.
해봐라님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
아, 알고 계셨군요 ㅋㅋㅋㅋ
어쨌든 사드려야 될 것 같습니다?
어쨌든 사드려야 될 것 같습니다?
할머니무릎옆빗소리님의 댓글
계단 운동시에는
회전시에는 속도를 줄이고
천천히 돌아 뛰시길.
연골은 회전력에 특히 취약합니다.
방향 전환시 각별히 주의가 필요합니다.
회전시에는 속도를 줄이고
천천히 돌아 뛰시길.
연골은 회전력에 특히 취약합니다.
방향 전환시 각별히 주의가 필요합니다.
해바라기님의 댓글의 댓글
@할머니무릎옆빗소리님에게 답글
그래서 벽쪽에 가깝게 뛰면서 당구에
우라마시처럼 반원을 그리며 크게 돌면서
호흡도 근육도 순간적으로 회복하면서
올라가면 좋습니다~ㅎ
우라마시처럼 반원을 그리며 크게 돌면서
호흡도 근육도 순간적으로 회복하면서
올라가면 좋습니다~ㅎ
살맛난다님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
오늘 하루종일 비가 오려고 무릎이 그랬나봅니다. 자고 나니 낫네요. 감사합니다!
말랑말랑님의 댓글
살맛난다님 오늘 하루 고생 많으셨습니다!
전 짧게라도 뛰러갈겁니다