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2024.06.28 모닝런 40분
페이지 정보
작성일
2024.06.28 07:11
본문
오늘 몸상태는 무난하네요 내일 오래 또는 멀리 뛸 계획이라 천천히 달렸습니다 이제 존2는 어느정도로 달리면 되는지 감은 잡은 듯 합니다
댓글 9
하루하루님의 댓글
오 창릉천 코스를 달리시는군요 ㅎㅎ동네분 반갑습니다 ㅎㅎ 저는 삼송 너머찍고 지축으로 되돌아가는 코스로 저녁에 달리고 있어요 ㅋㅋㅋ
해바라기님의 댓글
존2 러닝 감잡았어~! 축하드려요!!
코스에 고저차이가 적은 코스가 유리하지요~
워치를 이용해서 심박을 맟춰서 달리는
방법도 있지만 익숙해 지시면 심박을
확인하지 마시고 불필요한 몸의 동작을
최대한 줄여서 나만의 리듬으로
달려 보세요~
수고하셨습니다^^
코스에 고저차이가 적은 코스가 유리하지요~
워치를 이용해서 심박을 맟춰서 달리는
방법도 있지만 익숙해 지시면 심박을
확인하지 마시고 불필요한 몸의 동작을
최대한 줄여서 나만의 리듬으로
달려 보세요~
수고하셨습니다^^
해봐라님의 댓글
수고 하셨습니다.
저는 어제 그제 무리해서 오늘은 천천히 달리려고 합니다.
화이팅 하십시오.
저는 어제 그제 무리해서 오늘은 천천히 달리려고 합니다.
화이팅 하십시오.
이런이런님의 댓글