석깅다녀왔습니다!(10k)
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작성일
2024.06.28 21:22
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저녁 운동다녀왔습니다!
어제는 몸이 피곤해 하루 쉬고 운동 나왔더니
몸이 좀 가볍더군요! 10k 정도 생각하고
6분에서 6분 30초 사이 뛰려고 했는데
5k 반환점 돌고 1시간안에 뛸수 있을까? 라는
생각이 들어 속도릉 좀 올려서 나머지 5k 달렸네요
마지막 7-800m 두고 오른쪽 옆구리가 아파
속도를 줄이고 뛰다가 간신히 59분에 들어왔네요 ㅋㅋ
내일부터 비가 많이 온다고 하는데
이제 어디가서 러닝하나요 ㅠㅠ
댓글 18
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
실내에서 할수 있는 보강 운동을 좀 찾아봐야겠습니다
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@아리아리션님에게 답글
러닝머신 타면 꼭 무릎이 아프더군요 ㅠㅠ
자전거나 보강운동쪽으로 알아봐야겠습니다
자전거나 보강운동쪽으로 알아봐야겠습니다
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
네 장마전에 많이 뛰고 보강운동 실내자전거 많이 타야겠습니다
Heimdall님의 댓글
저도 러닝머신 뛸 생각에 너무 슬퍼요ㅎㅎㅎ 오늘 아침까진 비가 안와서 오전에 뛸랬는데 어제 음주 후 걷뛰를 너무 신나게 해서 피곤하네요;;;
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@Heimdall님에게 답글
밖에서 달리는게 좋은데 ㅠㅠ 장마니 어쩔 수 없죠
포체리카님의 댓글
올해 비가 많이 온대서 우울합니다.
저는 재작년 러닝머신 버려서 실내달리기도
못하고 ㅎㅎ그냥 엄마tv나 해야될까 싶어요 ㅎㅎㅎ고생하셨어요~~
저는 재작년 러닝머신 버려서 실내달리기도
못하고 ㅎㅎ그냥 엄마tv나 해야될까 싶어요 ㅎㅎㅎ고생하셨어요~~
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
장마가 시작되면 포체리카님이 매일 올려주시는 아침 풍경사진 한동안 못보겠네요 ㅠㅠ
포체리카님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
그게 뭐라고요 ㅎㅎㅎㅎ
이제 찍을데도 없어요잉 ㅎㅎㅎ
근력운동 위주로 해야겠어요.
알통 만들겁니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
이제 찍을데도 없어요잉 ㅎㅎㅎ
근력운동 위주로 해야겠어요.
알통 만들겁니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
해바라기님의 댓글
내일부터 비소식이라 틈새러닝 계획을
잘 세워서 새벽이든 밤이든 비안오면
달려야 겠어요~ㅎㅎ
불금 잘 보내세요^^