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석깅 14km, 3일 연속 러닝, 올해 최장거리 달성, 6월 100km 달성
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작성일
2024.06.28 23:19
본문
3일 연속 러닝
주 2회가 목표였고 퐁당퐁당이 목표였는데, 어쩌다보니(?) 3일 연속으로 뛰었네요.
3일 연속 뛰는게 엄청 무리일줄 알았는데 살살 뛰니까 또 괜찮네요?
올해 최장거리 달성!
첫날 둘째날은 좀 힘들어서 10km씩만 뛰었고,
그 여파가 있을거라 생각해서 오늘도 10km만 뛰려고 했는데…
2km 쯤 뛰었는데 페이스도 좋고 힘도 들지 않아서
14km 뛰어버렸네요!
오늘 집에 엄청 좋은 일이 있어서 아드레날린 도움 좀 받았나봅니다 ㅎㅎ
6월 100km 돌파 초과달성
80km 목표는 진작 초과 달성했고, 100km도 넘겨버렸네요?
이러면 다음달에 곤란한데..
어차피 춘마 준비해야하니 담달은 120km 목표로 해야겠네요. ㄷㄷ
질문
10km 넘긴 날에는 앞꿈치쪽이 쓰라리고 곧 물집잡힐것 같은 느낌입니다.
두꺼운 양말을 신고 미드풋 신경써서 뛰는데도 그러네요.
장거리 뛰어야하는데 계속 이러면 힘들어질 것 같아서요.
방법이 있을까요?
사진은 반환점에서 찍은 사우론의 눈 롯데타워입니다.
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등록일 06.24 10:04
댓글 21
아리아리션님의 댓글의 댓글
@Trooperz님에게 답글
아하 전 축구 생각해서 두꺼운 양말 신었는데, 오히려 얇은 양말이 괜찮나보군요.
추천해주신 양말 찾아보겠습니다. 감사합니다!
추천해주신 양말 찾아보겠습니다. 감사합니다!
Trooperz님의 댓글의 댓글
@아리아리션님에게 답글
cep는 중간두께라고 보시면되고 나이키 스파크 라이트웨이트는 엄청 얇습니다. 둘다 국밥템 같은느낌인데 가격이 있다보니 cep는 11번가아마존 직구를 추천드립니다
아리아리션님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
200k 는 온전히 러닝에만 집중해야 가능할것 같아요 ㄷㄷ
해바라기님의 댓글
3일 연속 10km이상 달리기를 하셨네요.
컨디션이 좋으시니 그렇겠지만 너무 무리해서
달리지는 마세요~
거리가 늘어나면 발도 평소보다 더 많이
붓고 해서 발가락 압박이 심해져서 저도
많이 불편했습니다.
컨디션이 좋으시니 그렇겠지만 너무 무리해서
달리지는 마세요~
거리가 늘어나면 발도 평소보다 더 많이
붓고 해서 발가락 압박이 심해져서 저도
많이 불편했습니다.
아리아리션님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
네 무리했습니다 오늘 하루는 푹 쉬어야겠네요 ㅎㅎ
Heimdall님의 댓글
3일 연속 달리기 성공을 축하드립니다! 장마 오기 전에 실컷 달려주셨네요ㅎ 퐁당으로 뛰시는데 100키로 넘으시다니 멋지세요
아리아리션님의 댓글의 댓글
@Heimdall님에게 답글
감사합니다! 장마온다길래 무리한것도 있습니다 ㅎㅎ
포체리카님의 댓글
기록을 많이 세우셨네요~~
체력도 더 좋아지시고 멋지십니다.
저도 두꺼운 양말 신다가 요즘 얇은 양말 신는데
괜찮아요~~
체력도 더 좋아지시고 멋지십니다.
저도 두꺼운 양말 신다가 요즘 얇은 양말 신는데
괜찮아요~~
아리아리션님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
저도 얇은 양말 신어봐야겠습니다 ㅎㅎ
감사합니다!
감사합니다!
lsyoon님의 댓글
신발끈을 앞쪽은 여유있게 뒤쪽은 단단하게해서 발이 놀지 않게 해주는 것도 방법이지 않을까 싶습니다. 7월도 좋은 일만 가득하시길!
Trooperz님의 댓글