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2024.06.29 지속주 훈련
페이지 정보
작성일
2024.06.29 09:08
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100분간 천천히 쉬지 않고 달리기가 목표였으나 50분 지나니 자연스럽개 걷게 되네요 뒤로 갈수록 걷는 회수가 시간이 길어졌습니다 다음주에는 조금 더 나아지길 ㅎㅎ 날이 후덥지근해서 땀빼기는 좋았습니다 엊저녁 86.6kg 이었는데 지금 84.4kg 입니다 물 마시면 거의 대부분 복구되겠지요 ㅎㅎ
댓글 12
고바우님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
한시간까지는 무급수가 가능한데 그 이상은 중간 급수 없이는 힘들더라구요. 500 정도 러닝베스트에 끼워서 나갔습니다. 시간이나 거리가 늘어나면 카멜백도 써야할 거 같습니다. ㅎㅎ
해바라기님의 댓글
유산소를 체계적으로 하시는데
체지방도 제법 빠지고 있을 겁니다.
저도 요즘 체형이 점점 슬림하게 바뀌고
있는데 목위로는 좀 빠지면 안되나
싶습니다-.-
수고하셨습니다^^
체지방도 제법 빠지고 있을 겁니다.
저도 요즘 체형이 점점 슬림하게 바뀌고
있는데 목위로는 좀 빠지면 안되나
싶습니다-.-
수고하셨습니다^^
lsyoon님의 댓글
100분 목표라는 말씀에 그동안 너무 시간보다 속도에 집착해서 달렸던게 아닌가 스스로를 돌아보게되네요. 고생하셨습니다!
Retics님의 댓글
저도 오늘 아침 달리고 왔더니 땀으로 1.5kg 빠졌어요. 무보급이라서 날이 더울수록 힘이듭니다.
포체리카님의 댓글
아침에도 꽤 기온이 높았는데
꾸준히 잘 달리시네요~
좀 가벼워지시면 엄청나실거 같아요 ㅎㅎㅎ
고바우님 고생많으셨어요^^
꾸준히 잘 달리시네요~
좀 가벼워지시면 엄청나실거 같아요 ㅎㅎㅎ
고바우님 고생많으셨어요^^
단트님의 댓글
중간에 급수는 하셨을까요??
요즘 날씨가 더워져서 급수 안하면 큰일나겠더라고요~