러닝일기
2024.06.29 지속주 훈련
고
고바우 (61.♡.144.255)
2024년 6월 29일 AM 09:08 · 수정됨(14:18)
조회 211 공감 0
100분간 천천히 쉬지 않고 달리기가 목표였으나 50분 지나니 자연스럽개 걷게 되네요 뒤로 갈수록 걷는 회수가 시간이 길어졌습니다 다음주에는 조금 더 나아지길 ㅎㅎ 날이 후덥지근해서 땀빼기는 좋았습니다 엊저녁 86.6kg 이었는데 지금 84.4kg 입니다 물 마시면 거의 대부분 복구되겠지요 ㅎㅎ
댓글 (12)
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단단트
24.06.29 · 61.♡.16.84
- 고
고바우
→ 단트 작성자 24.06.29 · 61.♡.144.255
한시간까지는 무급수가 가능한데 그 이상은 중간 급수 없이는 힘들더라구요. 500 정도 러닝베스트에 끼워서 나갔습니다. 시간이나 거리가 늘어나면 카멜백도 써야할 거 같습니다. ㅎㅎ -
숀숀화이트팤
24.06.29 · 122.♡.210.159
수고하셨습니다. 다이어트 하시나요? 성공하시길! - 고
고바우
→ 숀화이트팤 작성자 24.06.29 · 61.♡.144.255
다이어트는 평생하는거죠 뭐. ㅎㅎ -
해해피해킹
24.06.29 · 218.♡.231.63
더운데 힘든 운동 잘 마치셨네요. {emo:moon-emo-002.gif:100} -
해해바라기
24.06.29 · 125.♡.5.183
유산소를 체계적으로 하시는데
체지방도 제법 빠지고 있을 겁니다.
저도 요즘 체형이 점점 슬림하게 바뀌고
있는데 목위로는 좀 빠지면 안되나
싶습니다-.-
수고하셨습니다^^ - 고
고바우
작성자 24.06.29 · 61.♡.144.255
회사에서 과자를 못끊어서 ㅜㅜ 힘들어요. ㅎㅎ -
유유니멀리즘
24.06.29 · 180.♡.253.12
100분 목표라는 말씀에 그동안 너무 시간보다 속도에 집착해서 달렸던게 아닌가 스스로를 돌아보게되네요. 고생하셨습니다! -
RRetics
24.06.29 · 221.♡.235.10
저도 오늘 아침 달리고 왔더니 땀으로 1.5kg 빠졌어요. 무보급이라서 날이 더울수록 힘이듭니다. -
포포체리카
24.06.29 · 39.♡.230.28
아침에도 꽤 기온이 높았는데
꾸준히 잘 달리시네요~
좀 가벼워지시면 엄청나실거 같아요 ㅎㅎㅎ
고바우님 고생많으셨어요^^
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중간에 급수는 하셨을까요??
요즘 날씨가 더워져서 급수 안하면 큰일나겠더라고요~