러닝일기
새벽 21K 템포런
단
단트 (61.♡.16.84)
2024년 6월 29일 AM 09:20 · 수정됨(06. 30. 15:01)
조회 263 공감 0
지난번에 러닝에서 아킬레스건이 상당히 괜찮아졌다고 느껴져서
오늘은 계획대로 21K 템포런을 진행해보았습니다~
18K 지점에서 약간 힘든 감이 있었는데 다행히 곧 익숙해져서 끝까지 완주했습니다
무엇보다도 30분마다 급수를 해주었는데 딱 적당하고 좋았습니다 ^^
댓글 (28)
-
고고바우
24.06.29 · 61.♡.144.255
부러운 페이스네요. 굿러닝입니다.~ - 단
단트
→ 고바우 작성자 24.06.29 · 61.♡.16.84
감사합니다~
고바우님도 금방 하실 수 있을거라 믿습니다 ^^ -
숀숀화이트팤
24.06.29 · 122.♡.210.159
와 21k 멋지네요! 수고하셨습니다! - 단
단트
→ 숀화이트팤 작성자 24.06.29 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
아리님도 오늘 좋은 하루 보내세요~ -
RRetics
24.06.29 · 221.♡.235.10
구간별 페이스가 편차가 거의 없이 일정하게 유지되네요. 굿입니다. - 단
단트
→ Retics 작성자 24.06.29 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
러닝 중에 다리가 자꾸 오버페이스로 가려고 해서
잡느라 혼났습니다 ㅎㅎ -
유유니멀리즘
24.06.29 · 180.♡.253.12
새벽런에 하프를 달려버리시다닝!
18K부터 170으로 올라가려는 심박동수를 보니 그 거리때 고단했던 경험이 생각났습니다.
부상도 잘 회복하셔서 다행입니다.
{emo:damoang-emo-002.gif:100} - 단
단트
→ 유니멀리즘 작성자 24.06.29 · 61.♡.16.84
감사합니다~ 매의 눈이시네요 ^^
18K 유독 힘들었다고 생각했었는데 @lsyoon 님 말씀 듣고
살펴보니 심박이 많이 올라갔었네요 ㄷㄷ -
해해바라기
24.06.29 · 125.♡.5.183
힘든구간이 있어도 페이스 유지를
정말 잘 하셨네요.
박수를 보냅니다~!!
주말동안 맛나게 영양있게 드시고
회복 잘 하세요^^ - 단
단트
→ 해바라기 작성자 24.06.29 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
러닝을 하는 방법이 세분화 되어 있어서
더 뛰는 맛이 나는 듯 합니다~
오늘은 지속주 같은 템포런이지만
다음엔 조깅을 하고 그 다음엔 LSD를 해야겠죠 ㅎㅎ
@해바라기 님도 좋은 주말 보내세요 ^^
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.