러닝일기
6월 결산
나
나니 (115.♡.112.174)
2024년 6월 29일 PM 07:54 · 수정됨(06. 30. 09:52)
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아침 출근하면서 졸린 눈 비벼가며 트레드 밀에서 뛰다 보니 쉬는 날에는 적립이 안되네요..ㅠ.ㅠ
이렇게 보니 정말 보잘것 없긴 하지만..
첫날에 걷기만 했는데도 힘들었던 거리를
지금은 뛰는 비율이 걷는 비율보다 늘었고, 뛰고 나서도 큰 부담이 없어 만족하는 중입니다.
다만, 뛰는 거리를 늘릴수록 수술했던 어깨가 조금씩 무거운 느낌이 드는게 걱정이긴 합니다.
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해해바라기
24.06.29 · 1.♡.199.237
- 나
나니
→ 해바라기 작성자 24.06.29 · 115.♡.112.174
더 뛰고 싶기도 하고, 속도를 올려 보고 싶기도 하지만
행여라도 탈이 날까 조금씩 조금씩 늘리고 있습니다~ -
HHeimdall
24.06.29 · 124.♡.234.60
출근 전에 트레드밀로 올라가시다니 존경스럽습니다. 저도 좀 그렇게 꾸준하고 의지력이 있음 좋겠어요ㅎ 7월도 우리 모두 화이팅! - 나
나니
→ Heimdall 작성자 24.06.29 · 115.♡.112.174
여기 달린당에서 다른 굇수분들 보면 아직 한참 멀었습니다..ㅠ.ㅠ
7월 결산에는 조금 더 나아진 결과를 올려보도록 하겠습니다...^^ -
유유니멀리즘
24.06.29 · 180.♡.253.12
꾸준히 달리셨다는게 중요하지요.
어깨 부상이 있으셨다니 더 걱정이 되시겠네요.
저도 거리를 늘리면서 어깨가 아픈게 많이 신경쓰였습니다.
물리치료사 친구가 어깨를 밑으로 내린다고 생각하고 뛰라고해서
그렇게 하니까 조금 나은 것 같습니다.
6월도 고생많으셨습니다! - 나
나니
→ 유니멀리즘 작성자 24.06.29 · 115.♡.112.174
헬스장 트레이너의 코칭으로 트레드 밀 이후에 머신 친업을 어깨 운동을 겸하고 있습니다.
덕분에 어깨도 1년 넘게 재활한 것 보다 더 좋아지고 있네요..ㅎㅎ -
숀숀화이트팤
24.06.29 · 122.♡.210.159
고생많으셨습니다 7월에도 달려보아요~ - 나
나니
→ 숀화이트팤 작성자 24.06.29 · 115.♡.112.174
7월 결산에는 보다 나은 결과를 올려보도록 하겠습니다...^^ -
포포체리카
24.06.29 · 121.♡.23.249
어깨 수술하셨으면 조심스러우시겠어요.
저는 수술은 아니지만 석회때문에 어깨 주사 많이 맞았어요.
그래서 달릴 때 많이 흔들지 않으려고 노력은
하는데 어렵지요. 가끔 아프면 지압봉으로
눌러주거나 보호대 착용하기도 합니다.
얼른 회복하시길 바래요~ - 나
나니
→ 포체리카 작성자 24.06.29 · 115.♡.112.174
저는 관절 유착 때문에 6개월 정도 고생하다가 내시경으로 양쪽 모두 수술하고 나서
2년 여 동안 운동은 꿈도 못 꾸다가 이제서야 달리기 부터 살살 시작하는 중입니다..^^
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늘려 가시면 됩니다.
팔치기를 하시는 것이 어깨에도
무리가 되나 봅니다..