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6월 결산
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작성일
2024.06.29 19:54
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아침 출근하면서 졸린 눈 비벼가며 트레드 밀에서 뛰다 보니 쉬는 날에는 적립이 안되네요..ㅠ.ㅠ
이렇게 보니 정말 보잘것 없긴 하지만..
첫날에 걷기만 했는데도 힘들었던 거리를
지금은 뛰는 비율이 걷는 비율보다 늘었고, 뛰고 나서도 큰 부담이 없어 만족하는 중입니다.
다만, 뛰는 거리를 늘릴수록 수술했던 어깨가 조금씩 무거운 느낌이 드는게 걱정이긴 합니다.
댓글 15
나니님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
더 뛰고 싶기도 하고, 속도를 올려 보고 싶기도 하지만
행여라도 탈이 날까 조금씩 조금씩 늘리고 있습니다~
행여라도 탈이 날까 조금씩 조금씩 늘리고 있습니다~
Heimdall님의 댓글
출근 전에 트레드밀로 올라가시다니 존경스럽습니다. 저도 좀 그렇게 꾸준하고 의지력이 있음 좋겠어요ㅎ 7월도 우리 모두 화이팅!
나니님의 댓글의 댓글
@Heimdall님에게 답글
여기 달린당에서 다른 굇수분들 보면 아직 한참 멀었습니다..ㅠ.ㅠ
7월 결산에는 조금 더 나아진 결과를 올려보도록 하겠습니다...^^
7월 결산에는 조금 더 나아진 결과를 올려보도록 하겠습니다...^^
lsyoon님의 댓글
꾸준히 달리셨다는게 중요하지요.
어깨 부상이 있으셨다니 더 걱정이 되시겠네요.
저도 거리를 늘리면서 어깨가 아픈게 많이 신경쓰였습니다.
물리치료사 친구가 어깨를 밑으로 내린다고 생각하고 뛰라고해서
그렇게 하니까 조금 나은 것 같습니다.
6월도 고생많으셨습니다!
어깨 부상이 있으셨다니 더 걱정이 되시겠네요.
저도 거리를 늘리면서 어깨가 아픈게 많이 신경쓰였습니다.
물리치료사 친구가 어깨를 밑으로 내린다고 생각하고 뛰라고해서
그렇게 하니까 조금 나은 것 같습니다.
6월도 고생많으셨습니다!
나니님의 댓글의 댓글
@lsyoon님에게 답글
헬스장 트레이너의 코칭으로 트레드 밀 이후에 머신 친업을 어깨 운동을 겸하고 있습니다.
덕분에 어깨도 1년 넘게 재활한 것 보다 더 좋아지고 있네요..ㅎㅎ
덕분에 어깨도 1년 넘게 재활한 것 보다 더 좋아지고 있네요..ㅎㅎ
나니님의 댓글의 댓글
@아리아리션님에게 답글
7월 결산에는 보다 나은 결과를 올려보도록 하겠습니다...^^
포체리카님의 댓글
어깨 수술하셨으면 조심스러우시겠어요.
저는 수술은 아니지만 석회때문에 어깨 주사 많이 맞았어요.
그래서 달릴 때 많이 흔들지 않으려고 노력은
하는데 어렵지요. 가끔 아프면 지압봉으로
눌러주거나 보호대 착용하기도 합니다.
얼른 회복하시길 바래요~
저는 수술은 아니지만 석회때문에 어깨 주사 많이 맞았어요.
그래서 달릴 때 많이 흔들지 않으려고 노력은
하는데 어렵지요. 가끔 아프면 지압봉으로
눌러주거나 보호대 착용하기도 합니다.
얼른 회복하시길 바래요~
나니님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
저는 관절 유착 때문에 6개월 정도 고생하다가 내시경으로 양쪽 모두 수술하고 나서
2년 여 동안 운동은 꿈도 못 꾸다가 이제서야 달리기 부터 살살 시작하는 중입니다..^^
2년 여 동안 운동은 꿈도 못 꾸다가 이제서야 달리기 부터 살살 시작하는 중입니다..^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@나니님에게 답글
양쪽을 다 수술하셨다니 엄청 힘드셨겠어요.
살살 달리기부터 으쌰으쌰!!
응원합니다~~
살살 달리기부터 으쌰으쌰!!
응원합니다~~
이런이런님의 댓글
트래드밀이 지겹고 힘들던데 수고하셨습니다
어깨도 별탈없었으면 좋겠네요
7월에도 화이팅하세요^^
어깨도 별탈없었으면 좋겠네요
7월에도 화이팅하세요^^
나니님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
달린당 분들처럼 한달 100Km~~~ 이런 날이 오기를 바라며 열심히 뛰어보렵니다..^^
단트님의 댓글
고생 많으셨습니다 ㅠ
아픈 어깨로 러닝을 하셨던 것만으로도 대단하신 듯 합니다~
거리는 부담 없는 선에서 천천히 늘려가시면서 즐거운 러닝되시길 바랄 뿐입니다
아픈 어깨로 러닝을 하셨던 것만으로도 대단하신 듯 합니다~
거리는 부담 없는 선에서 천천히 늘려가시면서 즐거운 러닝되시길 바랄 뿐입니다
해바라기님의 댓글
늘려 가시면 됩니다.
팔치기를 하시는 것이 어깨에도
무리가 되나 봅니다..