30Km LSD
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작성일
2024.06.29 22:03
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오늘은 LSD를 했다.
2Km 웜업+ 30Km 5:40 페이스 + 2Km 쿨다운
도합 34Km를 달렸다.
달리고 나니 다리가 묵직한 느낌이 많이 들었으나 조금 지나니 괜찮았다.
내일 오후에 날씨가 갠다고 하니 이번달은 내일까지도 달릴 수 있겠으나,
7월은 장마기간이라 얼마나 달릴 수 있을지 모르겠다.
비가 내리는 것은 어쩔수 없지만 가끔씩은 달릴 수 있게 비가 좀 멈춰 줬으면 좋겠다.
달린거리: 34.01Km
달린시간: 3:13:47
평균페이스: 5:42/Km
평균심박수: 136bpm
6월 누적거리: 360.59Km
댓글 9
Trooperz님의 댓글
페이스 아주 좋습니다! 우중런은 그나마 땀이 잘식어서 저는 비와도 맞으면서 뛸계획입니다..트밀보단 낫죠 ㅎㅎ
단트님의 댓글
크으... 역시 그간 마일리지를 많이 쌓으셔서
페이스도 좋으시고 거리도 넘사벽이시네요 ㄷㄷㄷ
동기부여 확실히 됩니다~
수고하셨습니다 ^^
페이스도 좋으시고 거리도 넘사벽이시네요 ㄷㄷㄷ
동기부여 확실히 됩니다~
수고하셨습니다 ^^
포체리카님의 댓글
와 정말 존경스럽습니다.
그동안 얼마나 오랜시간
훈련하신건지... 쉽게 오지 않는
순간이겠지요.
그동안 얼마나 오랜시간
훈련하신건지... 쉽게 오지 않는
순간이겠지요.
수상한삼형제님의 댓글
와 정말 대단하십니다!! 누적거리 심박등
넘사벽이시네요!!
7월에도 부상없이 즐거운 러닝하세요!
넘사벽이시네요!!
7월에도 부상없이 즐거운 러닝하세요!
후야빠님의 댓글
전 오늘 아침 늦잠을 자는 바람에 계획했던 하프를 내일 오후로 미뤘습니다. 그나마 내일 오후에 그친다니 다행이네요.