아침에 보니 비는 그친 것 같으나 도로 올꺼 같기도 하고 도로도 상태가 별로일듯 싶어 헬스장으로 갔습니다. 이틀에 한번 가니 지금까지는 본전을 뽑고 있는거 같습니다. ㅎㅎ

트레드밀 인클라인 4로 설정하고 20분 걷고나서 웨이트 50분 정도 하고 다시 인클라인 4로 4km 걷고 8km 달리기 1분씩 반복해줬습니다. 나중에는 10분정도 걷기만 했던거 같습니다. 우리은행 만보적금은 두번째하는데 나름 운동 모티베이션에 도움이 되더군요. 

웨이트는 오랫만에 해서 감이 잘 안오는데 오늘 펙덱플라이 해보니 자극이 잘오네요.  불가리안 스쿼트를 해보려고 했는데 잘 자세를 못잡겠어서 그건 패스 했습니다.