러닝일기
240630 5k 석깅 - 6
함
함블 (1.♡.105.90)
2024년 7월 1일 AM 08:37 · 수정됨(22:53)
조회 156 공감 0
날씨 좋았지만 큰 벌레가 뺨때려서 기분나빴어요.
제 하찮은 심장이 좀 튼튼해질때까지 6분대 유지해야겠어요.
이제 러닝후에 다리가 아프거나 하진 않네요 ^^
그래서 원래 수/일 뛰는데, 화/목/일로 변경하려고 합니다. 더 뛰고싶어요.
댓글 (20)
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말말랑말랑
24.07.01 · 223.♡.201.207
- 함
함블
→ 말랑말랑 작성자 24.07.01 · 1.♡.105.90
넵 부상 한번 경험하고 몸에 좀 더 신경쓰고 있습니다. 감사합니다~ -
아아싸라비아
24.07.01 · 210.♡.41.89
고생하셨습니다. 하뛰하쉬가 정석이라고 하더군요. - 함
함블
→ 아싸라비아 작성자 24.07.01 · 1.♡.105.90
이제 장마지만 비와도 뛸겁니다! -
해해바라기
24.07.01 · 125.♡.5.183
벌레는 투명고글로 막으시고 격일 러닝은
저도 하는데 회복에 많은 도움이 됩니다.
잘 계획해서 달리시겠지만 지금 페이스로
횟수를 늘리시면 근육에도 살짝 무리가
올 수도 있습니다.
횟수를 늘리시면 페이스를 지금 보다
조금 더 늦추시고 마지막 구간에 500미터나
1km를 페이스 업해서 달려 주셔도
좋을 것 같습니다.
부상없이 항상 건강한 러닝하세요^^ - 함
함블
→ 해바라기 작성자 24.07.01 · 1.♡.105.90
조언 감사합니다! 안그래도 좀 무리하는거 아닌가 싶었습니다 -
해해봐라
24.07.01 · 211.♡.103.155
잘 달리시는군요.
페이스 유지하시다가 거리를 조금씩 늘려가도 될 것 같습니다.
수고하셨습니다. - 함
함블
→ 해봐라 작성자 24.07.01 · 1.♡.105.90
5k도 쓰러질거같은데 언제 거리를 늘릴수 있을지 모르겠네요.
감사합니다 ^^ - 해
해봐라
→ 함블 24.07.01 · 211.♡.103.155
느려도 황소 걸음이라고, 조금씩 조금씩 늘려가시면 금방 입니다 ㅎㅎ -
포포체리카
24.07.01 · 218.♡.160.47
벌레가 나빴네요.
무리하지 마시고 튼튼심장으로 단련하시길 응원합니다^^
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1) 벌래가 좀 나쁜것 같네요
2) 하루뛰고 하루쉬는 스케줄 좋은것 같아요
하지만 어딘가 아프면 꼭 나아지신 후 뛰세요~