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달린당

인터벌 맛보기

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no_profile 해피해킹 218.♡.231.63
2024.07.01 20:51
러닝일기
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맨날 운동하러 가서 술먹다 입터벌이나 떨다 오곤 했는데, 인터벌 비스무리 한거 했더니 토할거 같네요.

400×200은 못할거 같아서 동네 트랙에서 질주 350m 대략 4분 페이스, 휴식 350m 7분 페이스 9세트 마쳤습니다. 10세트 한줄 알았는데 머리가 나빠서 살았네요.

생애 첫 인터벌은 마지막 인터벌이 될거 같네요. 

오일팡
댓글 20
살맛난다 (122.♡.116.170)
07.01 20:56
ㅋㅋ 수고하셨습니다.
no_profile 해피해킹 (223.♡.181.190)
07.01 22:25
@살맛난다님에게 답글 살맛안나요
역불 (125.♡.111.17)
07.01 20:58
그래프 좋아요^^
no_profile 해피해킹 (223.♡.181.190)
07.01 22:26
@역불님에게 답글 그래프라도 건져서 다행입니다. 몸은 너덜너덜
저스트리브 (220.♡.238.191)
07.01 21:00
살으셔서 다행입니다 ^^^^
no_profile 해피해킹 (223.♡.181.190)
07.01 22:27
@저스트리브님에게 답글 그르게요. 뭔 바람이 불어서 안하던 훈련을
AdolfJobs (59.♡.125.77)
07.01 21:03
고생하셨습니다.. 저는 인터벌 힘들어서 맘대로 질주 길이 줄이고 휴식 길게 잡으면서 해요..
no_profile 해피해킹 (223.♡.181.190)
07.01 22:27
@AdolfJobs님에게 답글 길이가 문제가 아니고 아주 사악한 훈련이네요. 멀리해야 장수 할거 같습니다
포체리카 (121.♡.23.249)
07.01 21:36
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ속도가 엄청 빠르셔서 힘들기도 하시겠어요 ㅎㅎ
no_profile 해피해킹 (223.♡.181.190)
07.01 22:29
@포체리카님에게 답글 허약한 몸땡이가 저정도도 못버티네용
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
07.01 21:44
그래프는 국대급입니다.
저렇게 깔끔하고 예쁘게 나오기 힘듭니다^^
no_profile 해피해킹 (223.♡.181.190)
07.01 22:30
@해바라기님에게 답글 몸을 바쳐 그래프를 얻었습니다. 감사합니다.
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
07.01 22:04
와... 이런 날 인터벌 달리기라니요 ㄷㄷㄷ
고생하셨습니다.
no_profile 해피해킹 (223.♡.181.190)
07.01 22:31
@흐림없는눈™님에게 답글 전 왜 그랬을까요
no_profile 이런이런 (119.♡.37.219)
07.01 22:11
피맛나는 인터벌 수고하셨습니다^^
no_profile 해피해킹 (218.♡.231.63)
07.01 22:31
@이런이런님에게 답글 단맛을 보고 싶습니다. 감사합니다
no_profile 아싸라비아 (119.♡.235.102)
07.01 22:13
ㅎㅎㅎㅎ입터벌....에서 터졌습니다 . 수고많으셨습니다~
no_profile 해피해킹 (218.♡.231.63)
07.01 22:32
@아싸라비아님에게 답글 제가 운동후 밥터벌 전문인데...엄한데 힘을 쏟았네요
말랑말랑 (223.♡.200.123)
07.02 09:35
고생하셨습니다!

저도 인터벌 하긴 해야 하는데
하긴 해야하는데... 하긴 해야하는데.....

해봐라 (211.♡.103.155)
07.02 10:51
입터벌 맘에 듭니다.
저 고통스러움을 견디지 못할 것 같아서, 그래서, 저는 인터벌 안합려고요, 허허.
일단은, 앞으로 가~ 똑바로 가~ 뒤도 보지 말고 막 뛰어가~보려고요.
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