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달린당

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2024.07.02 모닝런 30분

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고바우 223.♡.27.253
2024.07.02 09:54
러닝일기
126
10
5
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이젠 다섯시에도 25도 군요 오른 무릎 타박상은 걷거나 서 있을때는 괜찮은거 같아 비도 안와서 나갔습니다 처음에는 괜찮았는데 뒤로 갈수록 통증이 올라오네요 30분 넘어서부터는 걸었습니다 하루이틀 쉬면 나을 듯합니다 걱정해주신 분들 감사합니다

댓글 10
말랑말랑 (223.♡.200.123)
07.02 10:01
오늘 아침이셨군요
고생하셨습니다! 이제 장마 시작이니 회복에 전념해보시는것고 좋을것 같습니다!
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
07.02 11:00
이렇게 비 내릴 때 휴식취하면서 약간의 스트레칭 정도만 하시면 통증완화 및 부상회복에 도움이 될 것 같습니다.
아침에 고생하셨어요~
춘식이 (78.♡.101.116)
07.02 11:17
이틀 푹 쉬시고 완전 회복 하셨으면 좋겠습니다.
오늘도 좋은 하루 되세요~ ^^
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
07.02 11:25
잘 회복하셔서 줄거운 달리기 하시길
바랍니다!
좋은 날 보내세요^^
포체리카 (218.♡.160.47)
07.02 11:33
에고 좀 쉬셔요 아플때는 ~~
고바우님 계신 곳은 비가 좀 와야 할거 같아요!!
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
07.02 11:41
비도 오고 완전 회복후 달리시길...
수고하셨습니다
lsyoon (106.♡.128.202)
07.02 12:47
저도 수면도 부족하고 이틀 연속 10K를 달렸더니 좀 힘드네요. 고바우님도 맛있는것도 좀 드시면서 하루 이틀 쉬어가셔도 좋을 것 같습니다!
단트 (61.♡.16.84)
07.02 17:28
걸었을 때 아프면 확실히 쉬어줘야 한다고 합니다~
저도 뛰어도 되나 안되나 싶을 때엔 한 번 걸어보거든요 ㅎㅎ
그래도 중간에 멈춰주셔서 마음이 놓입니다~
수고하셨습니다 ^^
역불 (125.♡.111.17)
07.02 20:15
절대 무리하지 마시고...  빠른 회복 바랍니다^^
살맛난다 (122.♡.237.254)
07.02 22:59
고생하셨습니다. 쾌유하시고 즐런되시길! 화이팅~
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