간만에 뛰었습니다. ㅎㅎㅎ 

트랙까지는 천천히 웜업로 뛰었는데, 기록하는걸 잊었네요 ㅠㅠ 

오늘은 가민의 추천 운동인 템포런입니다. 

10분 웜업, 23분 620으로 러닝, 10분 쿨다운. 

웜업을 트랙에서 다시 하기위해 천천히 뛰는데… 

가민에서 빠르다고 알람이 뜨네요 ㅎㅎㅎ 

미리 웜업을 해서 그런지 630이 꽤 편했습니다. 

23분 620 런닝 구간에서는… 

신기하게도 530이 편하게 느껴지네요 ㅎㅎㅎ 

처음에는 1km 정도 이렇게 달리다 퍼지겠지? 생각했는데, 23분 내내 530으로 달렸습니다. 

마무리 쿨다운은 집으로 가는 길을 천천히 뛰었네요 ㅎㅎㅎ 

5일정도 푹쉬고 뛰어서 그런지 오늘은 정말 잘 달린거 같은 느낌입니다 ㅎㅎ 

덧- 트랙을 뛰다 숫사슴을 만나서 반바퀴 정도 함께(?) 뛰었네요. 저는 트랙을 뛰고, 사슴은 도망가고 ㅋ