러닝일기
새벽 조깅 15K 실패
단
단트 (61.♡.16.84)
2024년 7월 3일 AM 11:22 · 수정됨(07. 04. 04:43)
조회 269 공감 0
오늘 아침에 다행히 비가 그쳐서 틈새 러닝을 하고자
급히 채비를 마치고 밖으로 뛰쳐나갔습니다.
준비물 : 러닝벨트, 소프트 플라스크 250ml 2개, 파워젤 1개
오늘 계획했던 15K까지는 가지 못하고 고관절 통증과 아킬레스건 통증으로 러닝을 중단하였습니다.
댓글 (24)
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흐흐림없는눈™
24.07.03 · 218.♡.227.7
- 단
단트
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.07.03 · 61.♡.16.84
감사합니다
집에서 씻고 쉬고 있으니 또 괜찮네요 ㅋㅋ
오늘도 좋은 하루 보내세요 {emo:onion-070.gif:30} -
유유니멀리즘
24.07.03 · 106.♡.128.202
그래도 무리하지 않고 달리기 마무리하셨네요. 저는 이번주 조깅주간이라 매일 달릴려고하는데요. 영양, 수면, 수분섭취, 웜업, 스트레칭 등 부족한 부분이 있는지 잘 체크해야 꾸준할수 있겠구나라는 생각이 듭니다. 수고하셨습니다! - 단
단트
→ 유니멀리즘 작성자 24.07.03 · 61.♡.16.84
매일 달릴 수 있는 체력과 몸이 부럽습니다 ^^
저도 요즘 러닝에 미쳐서 매일 달리고 싶은데 몸이 안 따라줍니다 ㅎㅎㅎ
오늘도 좋은 하루 되세요 {emo:onion-070.gif:30} -
말말랑말랑
24.07.03 · 203.♡.17.219
통증이 오면 중단하는게 맞는거죠
무리해봐야 부상밖에 안오더군요...
고생하셨습니다! 회복 잘하세요~ - 단
단트
→ 말랑말랑 작성자 24.07.03 · 61.♡.16.84
맞아요~ 통증이 있으니 자세도 무너지고
또 다른 곳이 아프고 그러더라구요 ^^
말씀 감사합니다~
오늘도 좋은 하루 보내세요 {emo:onion-070.gif:30} -
저저스트리브
24.07.03 · 175.♡.87.111
웁...통증이 생기시는군요. 무리 안하셔서 다행입니다! 잘 회복하셔서 또 열달하셔야죠~~~! - 단
단트
→ 저스트리브 작성자 24.07.03 · 106.♡.194.237
격일로 하면 어쩌다 통증이 생기더라고요 ㅠ
보강운동을 해야겠습니다 ㅠ -
이이런이런
24.07.03 · 222.♡.40.194
너무 늦게 중단하신듯합니다
통증은 바로ㅠ스톱하시는게ㅜ조ㅗ을듯합니다
회복잘하시고ㅜ건강하게 다시 달리시길 기원합니다 - 단
단트
→ 이런이런 작성자 24.07.03 · 61.♡.16.84
사실 12.6K에서 통증이 오기 시작했습니다 ㅠ
반성하겠습니다
감사합니다 {emo:onion-070.gif:30}
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오늘 잘 쉬시고, 통증도 완화되었으면 좋겠습니다.
고생하셨습니다.