이런이런 (119.♡.37.219)
2024년 7월 3일 PM 12:07 · 수정됨(22:58)
오늘은 인터벌데이라서 비가 오든 말든 트랙으로 갔습니다
비는 그치고 바로 해가 내리쬐네요 ㅜ
트랙에 현수막이 눈에 들어오면서 오늘은 무리하지말고 5회만 하자 라고 목표를 정하고 인터벌인듯 아닌듯 속도도 시간도 안보고 시계 비프음만
듣고 빠르게 느리게 5회만 했네요
마지막 5회 가속주끝날무렵에는 다리가 잠기면서 쥐나기직전 상황이 되네요
5회지만 만족스러운 인터벌이었습니다^^
사실 어제밤에 유툽에서 이봉주선수가 일주일에 두번은 인터벌하라해서 오늘은 반만 하고 금요일에 한번 더 할 계획도 있습니다
마무리는 오늘도 수영장에서 션하게 했네요
힘든 수요일 오후 즐겁고 건강하게 마무리하세요
댓글 (18)
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말말랑말랑
24.07.03 · 203.♡.17.219
- 이
이런이런
→ 말랑말랑 작성자 24.07.03 · 222.♡.40.194
워밍업하는중에 유난히 눈에 들어오더라구요 현수막이 ㅋ
감사합니다^^ -
해해바라기
24.07.03 · 125.♡.5.183
트랙은 건물내부에 있으니 실내아닙니까?ㅎㅎ
대회를 준비하시니 인터벌은 필요하겠어요.
제일로 부러운 수영수영수영~!
수고 많으셨습니다^^ - 이
이런이런
→ 해바라기 작성자 24.07.03 · 222.♡.40.194
아로나민처럼 드신날과 안드신날이 차이가 ㅋ
인터벌 했을때랑 안했을때의 차이가 좀 있긴하더라구요^^
감사합니다 -
역역불
24.07.03 · 125.♡.111.17
야외 활동 자제 하라네요 ㅎㅎ
적당히 잘 하신겁니다^^ - 이
이런이런
→ 역불 작성자 24.07.03 · 119.♡.37.219
넵 말잘듣는 어른이라서요
감사합니다^^ -
포포체리카
24.07.03 · 218.♡.160.47
아 일주일에 두번 인터벌요~~
저도 한 번 해봐야겠어요. 속도가 영 늘지가 않으니~~
날도 더운데 고생하셨어요. 수영까지~~ - 이
이런이런
→ 포체리카 작성자 24.07.03 · 119.♡.37.219
봉달스가 하라면 해야죠^^
지존의 말을 거역할수가 없죠
달리기후에 수영은 진짜 힐링됩니다 한번 시도 해보셔요
감사합니다 -
해해봐라
24.07.03 · 123.♡.164.178
이제는 기록을 봐도 놀라지 않겠습니닷. 음음...
더운데 일찍 잘 끝내셨네요.
수고하셨습니다. - 이
이런이런
→ 해봐라 작성자 24.07.03 · 119.♡.37.219
흐리고 비가 살짝 오기를 기대했지만 햇님이 반겨주네요
감사합니다^^
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현수막이 걸린거 보니 대낮은 정말 피해야겠네요 {emo:damoang-emo-015.gif:60}