경주 동마 대비-24
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작성일
2024.07.03 12:07
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오늘은 인터벌데이라서 비가 오든 말든 트랙으로 갔습니다
비는 그치고 바로 해가 내리쬐네요 ㅜ
트랙에 현수막이 눈에 들어오면서 오늘은 무리하지말고 5회만 하자 라고 목표를 정하고 인터벌인듯 아닌듯 속도도 시간도 안보고 시계 비프음만
듣고 빠르게 느리게 5회만 했네요
마지막 5회 가속주끝날무렵에는 다리가 잠기면서 쥐나기직전 상황이 되네요
5회지만 만족스러운 인터벌이었습니다^^
사실 어제밤에 유툽에서 이봉주선수가 일주일에 두번은 인터벌하라해서 오늘은 반만 하고 금요일에 한번 더 할 계획도 있습니다
마무리는 오늘도 수영장에서 션하게 했네요
힘든 수요일 오후 즐겁고 건강하게 마무리하세요
댓글 18
이런이런님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
워밍업하는중에 유난히 눈에 들어오더라구요 현수막이 ㅋ
감사합니다^^
감사합니다^^
해바라기님의 댓글
트랙은 건물내부에 있으니 실내아닙니까?ㅎㅎ
대회를 준비하시니 인터벌은 필요하겠어요.
제일로 부러운 수영수영수영~!
수고 많으셨습니다^^
대회를 준비하시니 인터벌은 필요하겠어요.
제일로 부러운 수영수영수영~!
수고 많으셨습니다^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
아로나민처럼 드신날과 안드신날이 차이가 ㅋ
인터벌 했을때랑 안했을때의 차이가 좀 있긴하더라구요^^
감사합니다
인터벌 했을때랑 안했을때의 차이가 좀 있긴하더라구요^^
감사합니다
포체리카님의 댓글
아 일주일에 두번 인터벌요~~
저도 한 번 해봐야겠어요. 속도가 영 늘지가 않으니~~
날도 더운데 고생하셨어요. 수영까지~~
저도 한 번 해봐야겠어요. 속도가 영 늘지가 않으니~~
날도 더운데 고생하셨어요. 수영까지~~
이런이런님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
봉달스가 하라면 해야죠^^
지존의 말을 거역할수가 없죠
달리기후에 수영은 진짜 힐링됩니다 한번 시도 해보셔요
감사합니다
지존의 말을 거역할수가 없죠
달리기후에 수영은 진짜 힐링됩니다 한번 시도 해보셔요
감사합니다
해봐라님의 댓글
이제는 기록을 봐도 놀라지 않겠습니닷. 음음...
더운데 일찍 잘 끝내셨네요.
수고하셨습니다.
더운데 일찍 잘 끝내셨네요.
수고하셨습니다.
이런이런님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
흐리고 비가 살짝 오기를 기대했지만 햇님이 반겨주네요
감사합니다^^
감사합니다^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
발차기부터^^
다 뜨긴하더라구요 아무리 잠수함이라 하셔도
감사합니다
다 뜨긴하더라구요 아무리 잠수함이라 하셔도
감사합니다
저스트리브님의 댓글
흐미...수영 1500m면 대단한 심폐능력 아닌가요? 수영의 세계를 또 잘 몰라서 그렇게 생각하는지는 모르겠지만
보통 라인이 50m인걸로 아는데.......몇 바퀴를....운동 지대로 되시겠습니다!!!
보통 라인이 50m인걸로 아는데.......몇 바퀴를....운동 지대로 되시겠습니다!!!
이런이런님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
수영은 그냥저냥 하면 되더라구요^^
달리기로 지친 근육을 풀어주는 정도입니다
달리기로 지친 근육을 풀어주는 정도입니다
살맛난다님의 댓글
현수막 보니 폭염피해가 실감나네요. ㅎㄷㄷ 탈수조심하시고 아무쪼록 무리하지 마세요! 건강&안전 러닝하시길!
말랑말랑님의 댓글
현수막이 걸린거 보니 대낮은 정말 피해야겠네요