비록 재활런이지만 오늘은 루틴을 좀 바꿔 봤습니다.

그 동안엔 저녁 먹고 소화 시킨 후 러닝, 보강운동 순으로 했는데, 오늘은 소화 시키는 시간 동안 보강 운동 후 뛰었습니다.

근력 운동 후 뛰니 평소 보다는 종아리 근육이 좀더 힘들어 하네요. 게다가 오늘은 착지에 좀더 신경을 써인지도 모르겠습니다.

하지만, 그 덕분인지 지난 이틀째와는 확실히 무릎에 부담이 덜 가네요.

다음에도 오늘과 같이 해볼 생각입니다.

더운데 모두 힘내세욧{emo:damoang-meme-045.gif:100}