러닝일기
7월 4일 5km 러닝
문
문샤이너 (112.♡.163.235)
2024년 7월 4일 AM 09:54 · 수정됨(21:07)
조회 239 공감 0
날은 습하고, 공기가 무거워서 그런가 심박수가 잘 안 줄어드네요.
이렇게 더운 여름엔 아침에 러닝보단 자전거를 타면 시원하고 좋은데, 운동 후 찝찌름한 땀이 느껴지지 않아서 왠지 운동한 느낌이 안 들어서 먼가 허전하더군요.
그래도 아침에 비가 안 와서 달려보았네요.
댓글 (10)
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해해바라기
24.07.04 · 125.♡.5.183
- 문
문샤이너
→ 해바라기 작성자 24.07.04 · 112.♡.163.235
좋은 코칭 감사합니다.
몸으로도 느끼고 있지만 확실히 온도, 습도가 높으니 답이 없는 거 같아요. -
말말랑말랑
24.07.04 · 203.♡.17.219
고생하셨습니다!
아침에 집을 나서는데 말씀하신대로 공기가 무겁고 눅눅하더라구요
오늘도 묘하게 덥고 불쾌지수가 높은 날이 될것 같습니다. - 문
문샤이너
→ 말랑말랑 작성자 24.07.04 · 112.♡.163.235
봄가을엔 비 오고 나면 너무 상쾌한데 여름엔 습해서 힘드네요. -
포포체리카
24.07.04 · 218.♡.160.47
저는 오늘 달리기는 못하고 빨리걷기를 했는데 힘들더라구요
저도 자전거 타고 싶은 생각이 들었어요. 고생하셨습니다~ - 문
문샤이너
→ 포체리카 작성자 24.07.04 · 112.♡.163.235
더운 여름엔 자전가가 참 좋긴 해요 -
해해봐라
24.07.04 · 223.♡.150.188
예전 무협지 생각이 나네요.
주인공이 꼭 한번은 습기 가득한 계곡으로 떨어져서 기연을 얻지요.
오늘 뛰어서 내공이 증진하셨을 겁니다.
수고하셨습니다 - 문
문샤이너
→ 해봐라 작성자 24.07.04 · 112.♡.163.235
순간 심박수가 최고치를 찍을 뻔했네요 ㅎㅎ -
역역불
24.07.04 · 125.♡.111.17
힘든 시기입니다
수고하셨습니다 ^^ -
살살맛난다
24.07.04 · 1.♡.73.195
수고하셨습니다. 이 계절 자전거도 좋은 대안일 것 같은데요? 제가 생활 자전거를 끊고 살이 찌기 시작했습니다. ㅠ
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더 올라가고 수분손실도 빠릅니다.
적당한 페이스로 30~40분 짧게 달리는
것이 좋은 것 같습니다.
수고하셨습니다^^