7월 4일 5km 러닝
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작성일
2024.07.04 09:54
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날은 습하고, 공기가 무거워서 그런가 심박수가 잘 안 줄어드네요.
이렇게 더운 여름엔 아침에 러닝보단 자전거를 타면 시원하고 좋은데, 운동 후 찝찌름한 땀이 느껴지지 않아서 왠지 운동한 느낌이 안 들어서 먼가 허전하더군요.
그래도 아침에 비가 안 와서 달려보았네요.
댓글 10
문샤이너님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
좋은 코칭 감사합니다.
몸으로도 느끼고 있지만 확실히 온도, 습도가 높으니 답이 없는 거 같아요.
몸으로도 느끼고 있지만 확실히 온도, 습도가 높으니 답이 없는 거 같아요.
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다!
아침에 집을 나서는데 말씀하신대로 공기가 무겁고 눅눅하더라구요
오늘도 묘하게 덥고 불쾌지수가 높은 날이 될것 같습니다.
아침에 집을 나서는데 말씀하신대로 공기가 무겁고 눅눅하더라구요
오늘도 묘하게 덥고 불쾌지수가 높은 날이 될것 같습니다.
문샤이너님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
봄가을엔 비 오고 나면 너무 상쾌한데 여름엔 습해서 힘드네요.
포체리카님의 댓글
저는 오늘 달리기는 못하고 빨리걷기를 했는데 힘들더라구요
저도 자전거 타고 싶은 생각이 들었어요. 고생하셨습니다~
저도 자전거 타고 싶은 생각이 들었어요. 고생하셨습니다~
해봐라님의 댓글
예전 무협지 생각이 나네요.
주인공이 꼭 한번은 습기 가득한 계곡으로 떨어져서 기연을 얻지요.
오늘 뛰어서 내공이 증진하셨을 겁니다.
수고하셨습니다
주인공이 꼭 한번은 습기 가득한 계곡으로 떨어져서 기연을 얻지요.
오늘 뛰어서 내공이 증진하셨을 겁니다.
수고하셨습니다
살맛난다님의 댓글
수고하셨습니다. 이 계절 자전거도 좋은 대안일 것 같은데요? 제가 생활 자전거를 끊고 살이 찌기 시작했습니다. ㅠ
해바라기님의 댓글
더 올라가고 수분손실도 빠릅니다.
적당한 페이스로 30~40분 짧게 달리는
것이 좋은 것 같습니다.
수고하셨습니다^^