잡담
55층 계단오르기 day8
살
살맛난다 (61.♡.194.202)
2024년 7월 4일 PM 01:21 · 수정됨(07. 05. 16:08)
조회 278 공감 0
왜노자라 비자갱신 땜에 일보고 오후 출근을 했습니다.
평소에 함박스테이크를 좋아해서 먹고 들어가는데 졸려서 기절할 것 같네요.
아뿔싸! 오후 출근시간 착각으로 70분전에 도착했습니다. -_-;;
오를까 말까 잠시 고민하다 오후엔 회의고 뭐고 아무 것도 없으므로 틈새 계단 오르기를 해버렸습니다.
에어컨 아래 입안 가득 얼음을 녹이고 있으니 천국이네요.
누가 저 대신 출근해주실 분 없겠죠?! -_-;;;;;;
오늘도 어김없이 길을 나섰을 당원 여러분 수고 많으셨고 아무쪼록 내일도 화이팅!
댓글 (27)
-
이이런이런
24.07.04 · 222.♡.40.194
- 살
살맛난다
→ 이런이런 작성자 24.07.04 · 133.♡.44.193
일찍 와서 시간이 아깝기도 하고 무엇보다 칼퇴를 하고 싶었습니다! 이런이런님도 화이팅! -
해해바라기
24.07.04 · 125.♡.5.183
https://youtu.be/L398H2q9Qnk
엘리트 선수들이 하는 계단훈련법이라고
하는데 단거리 선수들의 스피드훈련용 인 것
같지만 초반에 조금은 쉬운 동작들 위주로
적용해 보시면 좋을 듯 합니다.
어려운 동작은 하기도 위험해 보이고
한 두번의 동작으로 부상당할 것 같네요~
한 낮의 운동까지 이제는 멈출 수 없군요^^ - 살
살맛난다
→ 해바라기 작성자 24.07.04 · 133.♡.44.69
으아니... 넘 황송한데요? 친히 이렇게 알아봐주시옵고... ㅠ 감동했습니다! 집에 가서 연구해보겠습니다. 감사합니다!!! - 살
살맛난다
→ 해바라기 작성자 24.07.04 · 1.♡.73.195
무아지경으로 보게 되는 영상이네요. 전 3번 부터 헉! 소리가 나오는데 출연자 분 넘 멋있습니다 -_-b 한 번에 4칸이라... 그리고 리듬감있는 팔놀림(?) 감탄했습니다. 팔은 저렇게 쓰는 거였군요! 좋은 영상 감사합니다. 스승님 ㅎ - 해
해바라기
→ 살맛난다 24.07.05 · 27.♡.165.96
저도 유투브 보다가 알고리즘으로 알게
되었네요.4개월을 갓 넘긴 초보라서
제자를 키우지 않습니돠~~~~~ㅎㅎㅎ -
해해봐라
24.07.04 · 223.♡.150.188
더운데 수고하셨습니다.
얼음 하나만 주세요,덥습니다... . - 살
살맛난다
→ 해봐라 작성자 24.07.04 · 133.♡.44.69
원격으로 보냈는데 아직이십니꽈? ㅋ 더운데 무리하지 마시고 화이팅! - 해
해봐라
→ 살맛난다 24.07.04 · 223.♡.150.188
아 아까 물이 몇 방울 떨어지긴 했는데 오다가 녹았나 봐요 아하... - 살
살맛난다
→ 해봐라 작성자 24.07.04 · 133.♡.34.158
하아... 그 계산을 못했네... ㅋㅋ
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남은 오후도 무탈하게 마무리 하세요^^