러닝팁
달리기 자세가 좋아져서 기쁩니다
배
배봉 (223.♡.206.145)
2024년 7월 4일 PM 10:12 · 수정됨(07. 05. 11:20)
조회 625 공감 0
제가 뛰는 자세를 제가 어찌 아냐고요?
맞아요
허우적대면서 발 굴리기 바쁜데
자세가 어떤지 그런걸
어찌 알겠습니까
근데 삼성 헬스에서 신기한 리포트를
제공해 주더라고요
3월달에 러닝 한창 재미들려서
무작정 달릴때 데이터 입니다
케이던스 160정도에
처참한? 달리기 상세분석 그래프 보이십니까?
아래는 오늘 달린 데이터 입니다
190으로 향상된 케이던스와
착지시 둔근에 신경쓰고 도약시
엄지발가락에 신경 썻더니
상세분석데이터가 이렇게 좋아 졌습니다
파랑색 결과를 보니 더 기분좋고
상쾌한 러닝 입니다
부상없이 오래오래 러닝 할 수 있으면 좋겠습니다
댓글 (10)
-
AAdolfJobs
24.07.04 · 59.♡.125.77
페이스, 심박수, Vo2Max 모두 좋아지신게 보이네요.. 안전하고 즐거운 런닝하세요~.. 더운 날씨에 고생하셨습니다~!! - 배
배봉
→ AdolfJobs 작성자 24.07.04 · 1.♡.44.183
Vo2Max는 생각도 못하고 있었는데
역시 고수께서 데이터를 봐주시니
감사합니다 ㅎ -
살살맛난다
24.07.04 · 1.♡.73.195
오! 성장캐시군요. ㅎㅎ 이런 날씨에도 상쾌하다는 표현을 쓸 정도시니 글만 읽은 저도 덩달아 기분 좋아집니다. 늘 행복하세요! 화이팅! - 배
배봉
→ 살맛난다 작성자 24.07.04 · 1.♡.44.183
감사합니다
늘 안전하게 즐겁게 건강하게 운동하시기 바랍니다^^ -
해해봐라
24.07.04 · 1.♡.225.139
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축하드립니다. 해내셨네요.
저는 아무리 해도 안되던데 말입니다 ㅎㅎ -
이이런이런
24.07.04 · 119.♡.37.219
케이던스가 엄청 좋아지셨네요
부상 위험 없이 오래오래 달릴 기초 공사가 잘 되고 있느듯합니다
그동안 수고하셨습니다^^ -
포포체리카
24.07.05 · 218.♡.160.47
발전을 축하드립니다.
앞으로 달리기가 더 즐거워지시겠어요~
부상 조심하시고 안전한 런 하시길 바랍니다^^
좋은날 되세요~ -
숀숀화이트팤
24.07.05 · 125.♡.111.106
오 그냥 지나치기 쉬운 데이터인데 이런것도 보면 좋군요
멋지십니다! -
해해바라기
24.07.05 · 125.♡.5.183
정말 열심히 노력을 하셨군요.
모든 지표가 굿굿굿 이네요~
최대산소 섭취량의 증가도 괄목할
만한 성장입니다.
앞으로가 더 기대가 됩니다.
화이팅하세요^^ -
말말랑말랑
24.07.05 · 203.♡.17.219
와.. 정말 많이 좋아지셨는데요
뛰는동안 워낙 힘든지라 자세 교정하기가 쉽지 않은데
이젠 거의 기계처럼 뛰시네요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
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