러닝일기
세번째 런
열
열ㅇl (39.♡.153.195)
2024년 7월 4일 PM 10:13 · 수정됨(07. 05. 16:20)
조회 227 공감 0
헬스장 런닝머신이 아닌 동네한바퀴 뛰기 시작한지 세번째 런이네요.
크게 한바퀴 신호등 없는 구간으로 3키로 나오던데 곧 두바퀴에 도전해야겠습니다.
너무 운동을 안해서 체력이 바닥이었는데 조금씩 올라오는 느낌입니다.
댓글 (9)
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살살맛난다
24.07.04 · 1.♡.73.195
제 인생 첫 러닝도 한여름이었는데 대담한 용기(?) 응원드립니다. 저는 비와, 더워서 밤에 뛰니 수면질이 낮아져서 오래는 못 뛰었습니다. 쌀쌀해지고 다시 뛰기 시작한 런린이지요. 암튼 탈수&무리 조심하시고 화이팅! - 열
열ㅇl
→ 살맛난다 작성자 24.07.05 · 223.♡.232.51
밤늦게 나가면 아직까진 시원해서 달릴만 하더라구요. 수분 보충해가면서 뛰겠습니다 ^^ -
해해봐라
24.07.04 · 1.♡.225.139
더운데 수고하셧습니다.
조금 더 장거리를 달리실 때는 수분 보충도
염두에 두시는걸 추천합니다.
응원합니다. - 열
열ㅇl
→ 해봐라 작성자 24.07.05 · 223.♡.232.51
넵 멀리가는것보다 집주변을 뺑뺑 돌아볼까 하고있습니다. 감사합니다. -
포포체리카
24.07.05 · 218.♡.160.47
체력 좋아지는데 러닝이 최고이지요~
저도 작년 8월에 시작했는데 체력 정말 좋아졌습니다.
파이팅하세요~~ - 열
열ㅇl
→ 포체리카 작성자 24.07.05 · 223.♡.232.51
꾸준히 달려야겠다는 생각이 많이들더라구요 ^^ -
해해바라기
24.07.05 · 125.♡.5.183
노력앞에 안 되는 것은 없으니까
점점 좋아지실 겁니다.
킵초게 만큼 빨라질 수는 없어도
그 만큼의 건강은 얻을 수 있으니까요~
보폭을 조금만 줄이셔서 케이던스를
살짝살짝 높여 가는 연습을 해보시면
부상없이 더 편하게 달릴 수 있을 겁니다.
항상 응원할게요! -
말말랑말랑
24.07.05 · 203.♡.17.219
고생하셨습니다.
조금씩 조금씩 범위를 넓히면 더 즐거움이 커지더라구요! -
저저스트리브
24.07.05 · 175.♡.87.111
굿초이스이십니다!! 꾸준히 화이팅하세요~
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