러닝일기
7/4 퇴근런 12km
T
ToToRo (1.♡.55.220)
2024년 7월 5일 AM 10:17 · 수정됨(20:41)
조회 175 공감 0
해만 없으면 안 더워서 뛰는데 문제 없을 줄 알았습니다.
그런데 왠걸.. 이렇게 습한 날씨엔 처음 뛰어보는데 너무 힘드네요.. ㅠㅠ
특히 탄천변을 따라 뛰는데.. 싸우나 안에서 뛰는 느낌이더라구요..
무더운 여름엔 그냥 무리하지 않는 정도로만 달려야겠어요.
댓글 (13)
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해해봐라
24.07.05 · 211.♡.103.155
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ToToRo
→ 해봐라 작성자 24.07.05 · 1.♡.55.220
살살 슬슬 즐기며 달려야겠습니다~ 감사합니다. ^^ -
해해바라기
24.07.05 · 125.♡.5.183
퇴근런 수고하셨습니다.
덥고 습할 때는 탈수가 빠르게 발생하니까
혈액이 끈적해 지고 산소공급 능력도 떨어
지는데 만약 여기에 속도까지 높여 버리면
우리 몸에는 정말 안좋다고 합니다.
적절한 시간과 거리 수분보충을 잘 해주면서
러닝하세요.
수고 많으셨습니다^^ - T
ToToRo
→ 해바라기 작성자 24.07.05 · 1.♡.55.220
달리고나니 시야가 약간 흐려지는 어지럼증도 살짝 오더라구요.. 응원 감사합니다. -
흐흐림없는눈™
24.07.05 · 218.♡.227.7
한증막 같고, 실제 한증막에서 맡을 수 있는 그 냄새도 납니다. 무척 힘들어요.
고생하셨습니다. - T
ToToRo
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.07.05 · 1.♡.55.220
그닥 덥진 않았는데 습기가 또 이렇게 영향을 미칠줄 몰랐네요.. 감사합니다. -
저저스트리브
24.07.05 · 175.♡.87.111
습찐숨턱! 장마철 사자성어요. 어서 이 계절이 지나면 좋겠습니다^^ - T
ToToRo
→ 저스트리브 작성자 24.07.05 · 1.♡.55.220
시원한 가을이 어여 빨랑 왔음 좋겠어요~ -
포포체리카
24.07.05 · 218.♡.160.47
그런날씨에 12킬로
1시간 25분이나 달리셨으니 워~~
생각만 해도 숨이 찹니다. 수분보충 잘하시고 컨디션 조절 잘 하시길요~ - T
ToToRo
→ 포체리카 작성자 24.07.05 · 1.♡.55.220
감사합니다~ 보통때보다 페이스도 많이 떨어지더라구요..
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습도가 말도 못하게 심하더군요.
살살 슬슬 달리는게 좋을 것 같습니다.
수고하셨습니다.