런린이 14일차 슬로우 석깅
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작성일
2024.07.05 20:49
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ㆍ이틀 동안 푹 쉬었습니다.
ㆍ그 사이 헬스클럽 등록 했습니다.
ㆍ새벽 헬스. 야간 조깅 계획입니다.
ㆍ모처럼 시원한 밤 공기와 소음과 벌레 등
적당한 외부의 간섭. 나쁘지 않은 조건이었습니다.
ㆍ더 뛰려다 당근 올린거 사겠다고 채팅이 와서
어영부영하다가 그나마 거북이 페이스를
놓쳐버리고 중지했습니다.
ㆍ그리고 기록없이 15분 정도 더 뛰고
집 앞 편의점 파라솔 아래 사람들 속에
잠시 섞여있다가 귀가합니다.
ㆍ기분좋게 불금 밤을 보낼 준비가 되었네요^^
좋은 주말되세요~
댓글 16
해바라기님의 댓글
본격적으로 근육 보강운동까지 하시는군요.
계획대로 꾸준하게 하시다 보면 시나브로
성장하시는 모습을 볼 수 있을 겁니다.
불금 잘 보내세요^^
계획대로 꾸준하게 하시다 보면 시나브로
성장하시는 모습을 볼 수 있을 겁니다.
불금 잘 보내세요^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
나이들어 자유로워지려면 가벼워지고 또 근육 챙겨야죠! 각성하고 있는 요즘입니다ㅎㅎㅎ
해바라기님도 불금 앤 해피위켄이요~^^
해바라기님도 불금 앤 해피위켄이요~^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
그래도 당근 몸에 정말 좋습니다!ㅎㅎㅎ
즐건 주말 보내세요^^
즐건 주말 보내세요^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@아싸라비아님에게 답글
몸띵이는 그대로인데.. 뭐라도 나아져야죠~~^^ 좋은 주말 되세요!
저스트리브님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
근육운동 했다 안했다 참 오랫동안 반복해와도..그 날개라는게 도저히 안나와요.. 다른 분들은 다 날라다니시던데.ㅎㅎㅎ 즐건 주말되세요!
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
오늘 당근 많이 씹어먹어 주야겠습니다. ㅎㅎ 좋은 주말되세요^^
역불님의 댓글
러닝하시는 분들은... 꼭 추가로 근력 운동을 해야 하는데
좋은 선택을 하신겁니다
응원합니다 ^^
좋은 선택을 하신겁니다
응원합니다 ^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
근력운동 필수 아니겠습니까! 응원 고맙습니당. 즐건 주말되세요^^
단트님의 댓글
불금 보내세요 ~