어제 야간 근무하고 일어났는데

기온이.. 어후 도저히 달릴 날씨가 아니더군요.

출근 전에 뛰려니 비 소식이 예정되어 있네요.

그래서 트레드밀 런닝 위해 체육관에 갔습니다.

가보니 현역가왕 전국투어 콘서트가

준비중이더라구요. 부모님 세대 팬클럽 분들이

귀염뽀짝한 가수이름표 붙이시고 즐거워하셔서

보기 좋았습니다.

저희 어머니도 모시고 가면 좋겠다 싶더라구요.

일일 헬스 끊고 트레드밀 달리는데

속도에 적응을 못해 힘들었습니다.

트레드밀 속도는 분명 야외보다 느리고

심박수도 안정적인데 체감은 너무 힘들었어요.

그래서 그냥 심박수만 보면서 달렸습니다.

2시간을 계획했는데 엉덩이 근육통도 올라오고

결국 90분. 12.5K로 마무리했습니다.

야외랑 트레드밀 모두 하시는 분들은

트레드밀 때 어떤 식으로 속도를 설정하시는지

궁금하네요!