러닝일기
런린이 16일차 슬로우조깅
저
저스트리브 (175.♡.87.111)
2024년 7월 8일 AM 11:34 · 수정됨(07. 09. 15:05)
조회 412 공감 0
. 주말에 헬스장 운동 루틴 수정
. 5시 30분 기상
. 웨이트 - 하체 > 레그익스텐션, 레그컬 각 4set / 파워레그프레스 5set
. 유산소 - 트레드밀 슬로우조깅, 런데이 무용지물
. 운동 시간 배분 다시 필요 느낌
. 출근하는 평일 새벽운동 오랫만이라 뿌듯함!
건강한 하루 보내세요~!
댓글 (21)
-
해해바라기
24.07.08 · 211.♡.142.98
- 저
저스트리브
→ 해바라기 작성자 24.07.08 · 106.♡.69.9
고맙습니다! 컨디션 회복하셔서 내가 해바라기다~! 보여주셔야죠~~^^ 오늘도 화이팅하세요! -
이이런이런
24.07.08 · 211.♡.64.130
출근전 운동이 가능하군요
오늘도 수고하셨습니다^^ - 저
저스트리브
→ 이런이런 작성자 24.07.08 · 106.♡.69.9
출근전 운동이라는 세상이 있더군요 ㅋㅋ 오늘도 화이팅하세요! -
포포체리카
24.07.08 · 218.♡.160.47
오오~~ 저랑 비슷한 시간에 운동하셨네요.
오늘은 새벽에 폭우가 쏟아져 도저히 밖으로 나갈 수 없었어요.
저는 빅씨스 전신근력운동, 엄마tv 유산소 운동하고 출근했습니다~~ - 저
저스트리브
→ 포체리카 작성자 24.07.08 · 175.♡.87.111
빅씨스가 뭔가 했네요 ㅎㅎ 역시 비와도 어떻게든 놓칠수 없죠! 운동 후 출근하셔서 뿌듯하시겠습니다. 오늘도 화이팅하세요~^^ -
아아드리아
24.07.08 · 218.♡.144.145
새벽운동 하시는 분들 존경스럽습니다. ㅠㅜ
진짜 다시 태어나야 하는 것인가요 - 저
저스트리브
→ 아드리아 작성자 24.07.08 · 175.♡.87.111
새벽운동 이제 이틀째입니다. 근데 헬스장이 미어 터져요. ㅜㅜ 건강 챙기시느라 다들... 이 악물고 눈 뜹니다 ㅋㅋ 오늘도 화이팅하세요^^ -
퍼퍼스트
→ 아드리아 24.07.08 · 220.♡.117.28
다른거 없이 일찍 자면 되더라구요.
저도 특별히 하는일 없이 12시 근처에서 자다가, 의미없는 시간들을 보내는 것 같아서 10시 좀 넘으면 자러 갑니다.
그러다보니 5시 반정도에는 일어나게 되더라구요.
5시반 정도에 일어나면 또 특별히 할일이 없으니 헬스장이나 밖에 달리러 가게 되고...
이게 하루 이틀... 한달이 되니까 습관이 되더라구요 ㅎ - 저
저스트리브
→ 퍼스트 작성자 24.07.08 · 121.♡.114.28
맞습니다! 일찍 자면 되는데... 일찍 못자게 만드는 것들이 너무 많아요. ㅎㅎ
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며칠 컨디션이 안좋으니 아침에
일어나는 것도 힘드네요.
즐겁고 건강한 러닝하세요^^