런린이 16일차 슬로우조깅
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작성일
2024.07.08 11:34
본문
. 주말에 헬스장 운동 루틴 수정
. 5시 30분 기상
. 웨이트 - 하체 > 레그익스텐션, 레그컬 각 4set / 파워레그프레스 5set
. 유산소 - 트레드밀 슬로우조깅, 런데이 무용지물
. 운동 시간 배분 다시 필요 느낌
. 출근하는 평일 새벽운동 오랫만이라 뿌듯함!
건강한 하루 보내세요~!
댓글 21
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
고맙습니다! 컨디션 회복하셔서 내가 해바라기다~! 보여주셔야죠~~^^ 오늘도 화이팅하세요!
저스트리브님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
출근전 운동이라는 세상이 있더군요 ㅋㅋ 오늘도 화이팅하세요!
포체리카님의 댓글
오오~~ 저랑 비슷한 시간에 운동하셨네요.
오늘은 새벽에 폭우가 쏟아져 도저히 밖으로 나갈 수 없었어요.
저는 빅씨스 전신근력운동, 엄마tv 유산소 운동하고 출근했습니다~~
오늘은 새벽에 폭우가 쏟아져 도저히 밖으로 나갈 수 없었어요.
저는 빅씨스 전신근력운동, 엄마tv 유산소 운동하고 출근했습니다~~
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
빅씨스가 뭔가 했네요 ㅎㅎ 역시 비와도 어떻게든 놓칠수 없죠! 운동 후 출근하셔서 뿌듯하시겠습니다. 오늘도 화이팅하세요~^^
adria0629님의 댓글
새벽운동 하시는 분들 존경스럽습니다. ㅠㅜ
진짜 다시 태어나야 하는 것인가요
진짜 다시 태어나야 하는 것인가요
저스트리브님의 댓글의 댓글
@adria0629님에게 답글
새벽운동 이제 이틀째입니다. 근데 헬스장이 미어 터져요. ㅜㅜ 건강 챙기시느라 다들... 이 악물고 눈 뜹니다 ㅋㅋ 오늘도 화이팅하세요^^
퍼스트님의 댓글의 댓글
@adria0629님에게 답글
다른거 없이 일찍 자면 되더라구요.
저도 특별히 하는일 없이 12시 근처에서 자다가, 의미없는 시간들을 보내는 것 같아서 10시 좀 넘으면 자러 갑니다.
그러다보니 5시 반정도에는 일어나게 되더라구요.
5시반 정도에 일어나면 또 특별히 할일이 없으니 헬스장이나 밖에 달리러 가게 되고...
이게 하루 이틀... 한달이 되니까 습관이 되더라구요 ㅎ
저도 특별히 하는일 없이 12시 근처에서 자다가, 의미없는 시간들을 보내는 것 같아서 10시 좀 넘으면 자러 갑니다.
그러다보니 5시 반정도에는 일어나게 되더라구요.
5시반 정도에 일어나면 또 특별히 할일이 없으니 헬스장이나 밖에 달리러 가게 되고...
이게 하루 이틀... 한달이 되니까 습관이 되더라구요 ㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@퍼스트님에게 답글
맞습니다! 일찍 자면 되는데... 일찍 못자게 만드는 것들이 너무 많아요. ㅎㅎ
adria0629님의 댓글의 댓글
@퍼스트님에게 답글
오 .. 의외로 단순한 진리...
탁? 치고 갑니다.
탁? 치고 갑니다.
저스트리브님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
변덕이 심해서 언제 맘바뀔지 모르겠습니다. 이번엔 좀 오래해보고 싶네요^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
새벽을 좋아하긴 하는데 운동을 위해 눈 뜨는건 살면서 몇번 안됩니다 ㅋㅋ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
자주자주 이렇게 깔짝대보려고 합니다! 당주님도 화이팅하세요 ~!^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
몸띵이가 워낙 부실해서 이렇게라도 조져보려구요 ㅎㅎㅎ
흐림없는눈™님의 댓글
실내운동장이 무척 이른 시간부터 문을 여는군요. 역시 부지런하신 분들이 참 많습니다.
고생하셨어요~
고생하셨어요~
저스트리브님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
부지런한 사람들과 친하지 않았는데 이제 좀 친해져보려구요~ㅎㅎㅎ
해바라기님의 댓글
며칠 컨디션이 안좋으니 아침에
일어나는 것도 힘드네요.
즐겁고 건강한 러닝하세요^^