밤 사이 다들 비 피해 없으셨는지요?

오랫만에 글 올립니다^^;;

지난 30키로 이후 무릎 이상을 느끼고 쉰 지 거의 2달이 다 되었는데요.

한달정도 달리기를 하지 않고 지난 일요일에 뛰어보고는 안 되겠다 싶어 오늘은 병원을 다녀왔습니다.

결론은 무릎 연골 주사 맞고 왔네요 ㅠㅠ

당연히 의사선생님은 뛰지말라고….;;;;;

지난 일요일에 올만에 뛰니 날이 더운 것도 있었겠지만 페이스가 느림에도 최대심박수를 갱신했네요;;;;

몸도 많이 꺼진거 같고 무릎도 이러니 속이 타들어 갑니다.ㅠㅠ

꾸준히 치료 하는 수 밖에 없겠지요. 연골 주사가 부상을 확 날려 버렸으면 좋겠습니다. ㅋ

이 달 안에는 마무리 해야 석달은 첫 풀코스 준비를 할텐데 참....ㅠㅠ

다른 회원님들도 날이 더운데 건강에 유의하시고 부상 당하지 않게 조심하시길 바랍니다.