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7/10 5킬로가 코앞!!

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작성자 no_profile 나니 115.♡.112.174
작성일 2024.07.10 22:51
분류 러닝일기
87 조회
11 댓글
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6월 부터 시작한 트레드 밀인데..

3킬로 넘기기도 쉽지 않았는데 말이죠…ㅎㅎ

아직 한번에 모두 뛰는 건 아니지만 걷는 횟수도 줄였고,

뛰는 거리도 늘려가고 있고…


다만, 출근하기 전에 하는 달리기다 보니

시간을 더 늘리기는 힘들다 보니 5킬로 한번에 뛰기를 목표로 하는 중이네요

댓글 11

느리임보님의 댓글

작성자 no_profile 느리임보 (211.♡.99.221)
작성일 07.10 23:15
수고하셨어요.
속도를 늦추시면 충분히 5키로 가능해보입나다.

나니님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 나니 (106.♡.130.198)
작성일 07.11 19:33
@느리임보님에게 답글 트래드밀과 가민이 속도 차이가 좀 나더라구요
걸을 땐 시속 6 킬로..
뛸 때는 시속 9 킬로..
마지막 스퍼트는 시속 12 킬로 정도입니다

레메디스트님의 댓글

작성자 레메디스트 (223.♡.165.51)
작성일 07.11 07:01
아자 아자 응원합니다!!!

5km를 안쉬고 뛰는데 제법 시간이 필요하더라구요.
근데 5km를 넘어서니 10km도 수월했습니다.
부디 포기하지 마시고 힘 내시기 바랍니다.
속도보다는 거리가 맞는 것 같습니다 ~

나니님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 나니 (106.♡.130.198)
작성일 07.11 19:35
@레메디스트님에게 답글 아직은 저 정도만 해도 몸이 조금씩 힘들어합니다
어깨도 문제고, 무릎이랑 골반까지 ㅠㅠ

해바라기님의 댓글

작성자 no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
작성일 07.11 07:19
천천히 속도는 느려도  목표한 거리를
가보는 것이 중요합니다.
응원합니다^^

나니님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 나니 (115.♡.112.174)
작성일 07.11 22:47
@해바라기님에게 답글 몸이 아직은 부실하다 보니.. 조금씩 뛰는 거리를 늘리고 있습니다.
걷 + 뛰.. 이지만 한번에 5 킬로를 뛰는 날이 곧 오겠죠..^^

저스트리브님의 댓글

작성자 저스트리브 (121.♡.114.28)
작성일 07.11 07:26
트레드밀 러닝 참 지겹더라구요. 목표달성하시고 또 잘 유지하시기 바랍니다!

역불님의 댓글

작성자 역불 (125.♡.111.17)
작성일 07.11 08:04
수고하셨습니다
천천히 하세요...  근육 강화되는 시간도 필요하고....  부상 위험도 줄어듭니다 ^^

수상한삼형제님의 댓글

작성자 수상한삼형제 (210.♡.223.46)
작성일 07.11 08:50
수고하셨습니다~~ 주기적으로 하면 금방 거리가 늘더군요!! 화이팅

말랑말랑님의 댓글

작성자 말랑말랑 (211.♡.64.177)
작성일 07.11 09:35
저도 존5에 630대인데 심박수가 너무 부럽습니다 ㅠ 걷는것보단 빠른 속도로 조금 속도를 늦추시면 바로 5k 되실거 같아요

고생하셨습니다!

포체리카님의 댓글

작성자 포체리카 (218.♡.160.47)
작성일 07.11 10:20
곧 5킬로 10킬로 되십니다.
트레드밀이 외부 러닝보다 더 힘들어 보이더라구요. 외부로 나가시면 더 잘 달리실 수 있을 거예요~
화이팅!!
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