러닝일기
7/10 5킬로가 코앞!!
나
나니 (115.♡.112.174)
2024년 7월 10일 PM 10:51 · 수정됨(07. 11. 22:47)
조회 209 공감 0
6월 부터 시작한 트레드 밀인데..
3킬로 넘기기도 쉽지 않았는데 말이죠…ㅎㅎ
아직 한번에 모두 뛰는 건 아니지만 걷는 횟수도 줄였고,
뛰는 거리도 늘려가고 있고…
다만, 출근하기 전에 하는 달리기다 보니
시간을 더 늘리기는 힘들다 보니 5킬로 한번에 뛰기를 목표로 하는 중이네요
댓글 (11)
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고고산하
24.07.10 · 211.♡.99.221
- 나
나니
→ 고산하 작성자 24.07.11 · 106.♡.130.198
트래드밀과 가민이 속도 차이가 좀 나더라구요
걸을 땐 시속 6 킬로..
뛸 때는 시속 9 킬로..
마지막 스퍼트는 시속 12 킬로 정도입니다 -
레레메디스트
24.07.11 · 223.♡.165.51
아자 아자 응원합니다!!!
5km를 안쉬고 뛰는데 제법 시간이 필요하더라구요.
근데 5km를 넘어서니 10km도 수월했습니다.
부디 포기하지 마시고 힘 내시기 바랍니다.
속도보다는 거리가 맞는 것 같습니다 ~ - 나
나니
→ 레메디스트 작성자 24.07.11 · 106.♡.130.198
아직은 저 정도만 해도 몸이 조금씩 힘들어합니다
어깨도 문제고, 무릎이랑 골반까지 ㅠㅠ -
해해바라기
24.07.11 · 1.♡.199.237
천천히 속도는 느려도 목표한 거리를
가보는 것이 중요합니다.
응원합니다^^ - 나
나니
→ 해바라기 작성자 24.07.11 · 115.♡.112.174
몸이 아직은 부실하다 보니.. 조금씩 뛰는 거리를 늘리고 있습니다.
걷 + 뛰.. 이지만 한번에 5 킬로를 뛰는 날이 곧 오겠죠..^^ -
저저스트리브
24.07.11 · 121.♡.114.28
트레드밀 러닝 참 지겹더라구요. 목표달성하시고 또 잘 유지하시기 바랍니다! -
역역불
24.07.11 · 125.♡.111.17
수고하셨습니다
천천히 하세요... 근육 강화되는 시간도 필요하고.... 부상 위험도 줄어듭니다 ^^ -
수수상한삼형제
24.07.11 · 210.♡.223.46
수고하셨습니다~~ 주기적으로 하면 금방 거리가 늘더군요!! 화이팅 -
말말랑말랑
24.07.11 · 211.♡.64.177
저도 존5에 630대인데 심박수가 너무 부럽습니다 ㅠ 걷는것보단 빠른 속도로 조금 속도를 늦추시면 바로 5k 되실거 같아요
고생하셨습니다!
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속도를 늦추시면 충분히 5키로 가능해보입나다.