잡담
편하게 15킬로?
느
느리임보 (211.♡.99.221)
2024년 7월 10일 PM 11:03 · 수정됨(07. 11. 14:07)
조회 233 공감 0
6시30분에 뛰러 다녀왔습니다.
별로 안덥구만 이랬는데 1키로 넘어가니 땀이
내려옵니다. 와 정말 비가 와서 젖는 느낌이네요.
신발 양말빼고 다 젖었습니다.
오늘 저만 이런걸까요?
3킬로 정도 몸도 좀 빼고 싶어
이틀정도 저녁 조절중인데
다녀와서 수박 시원하게 먹었더니
달리기 후 1.7 빠졌었디데
1킬로가 복구되네요. ㅎㅎㅎ
댓글 (19)
-
아아드리아
24.07.10 · 210.♡.219.208
- 고
고산하
→ 아드리아 작성자 24.07.11 · 121.♡.51.33
새나라 어린이로 돌아온지라 10시에 자는데요
요즘 11시쯤 잤더니 아침에 눈뜨기가 어렵습니다.
주말엔 새벽으로 달려봅니다. -
이이런이런
24.07.10 · 119.♡.37.219
6시반 정도면 아직 더울때라서 달리기 힘든 시간인거 같아요
수고하셨습니다^^ - 고
고산하
→ 이런이런 작성자 24.07.11 · 121.♡.51.33
네 햇빛은 괜찮았는데 더웠어요.
하지가 지났으니 점점 해가 짧아져서 달리기 좋은 저녁이 되기를 바랍니다. -
레레메디스트
24.07.10 · 61.♡.13.234
ㅋㅋㅋㅋ 저도 신발에서 삐익 삐익 소리가 나서 혼자 웃었습니다.
딸랑구 어릴 때 삐약 소리나는 신발 신고 놀던 때가 생각나더라구요 ~ - 고
고산하
→ 레메디스트 작성자 24.07.11 · 121.♡.51.33
오 그정도로 땀을 흘리신건 가요. 엄청나시네요
화이팅입니다. -
해해바라기
24.07.11 · 1.♡.199.237
땀으로 옷이 아래위로 다젖고 흘러 내려서
양말과 러닝화까지 축추해 집니다~
수분보급 제대로 못하면 장거리는 못하겠어요.
수고하셨습니다^^ - 고
고산하
→ 해바라기 작성자 24.07.11 · 121.♡.51.33
살살뛰니 물 안들고 뛰는데
달린당 분들 수분보급 눈팅하다
어제는 300미리 마시면서 뛰었습니다.
화이팅입니다 -
저저스트리브
24.07.11 · 121.♡.114.28
불과 3~4키로만 뛰어도 온몸이 다 젖는데.. 장거리 뛰시는 분들 얼마나 체력이 좋으시면.. 부럽고 대단하세요^^ - 고
고산하
→ 저스트리브 작성자 24.07.11 · 121.♡.51.33
50대 초반 비루한 몸뚱아리입니다.
그저 오래 달리면 빨라지고 좋아지는 줄 알았습니다.
꾸준히 달리시는 걸 보면 금방 체력이 올라오실 겁니다.
화이팅하세요.
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전 9시반에 나갔더니 온도가 좀 내려갔더라구요.
내일은 야깅으로 하심이ㅎㅎ