러닝일기
2024.07.12 보깅운동
고
고바우 (61.♡.144.255)
2024년 7월 12일 PM 07:00 · 수정됨(07. 13. 10:13)
조회 201 공감 0
지난 일요일 족저근막염? 으로 의심되는 증상이 나타나 쉬고 있습니다. 쉬니까 좋네요. 이러다 또 계속 쉴꺼 같아서 웨이트하고 왔습니다. 통증은 거의 없어서 내일 한번 한시간 정도 뛰어볼까 생각중입니다.
댓글 (14)
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말말랑말랑
24.07.12 · 211.♡.199.142
- 고
고바우
→ 말랑말랑 작성자 24.07.12 · 61.♡.144.255
내일 간만 살짝 보려구요 통증오면 그냥 걷기만 하려구요. -
저저스트리브
24.07.12 · 106.♡.69.139
웨이트 내용 좋으시네요! 통증 잘 다스리시고 또 열달하세요~ - 고
고바우
→ 저스트리브 작성자 24.07.12 · 61.♡.144.255
운동 구성이 괜찮나요? 제가 여유증? 이 있어서 가슴상부 위주로 하는게 좋다고 인클라인 위주로 해보고 있어요. 스쿼트도 프론트스쿼트가 잘 안되서 일단 고블렛스쿼트로 해보는 중입니다. ㅎㅎ - 저
저스트리브
→ 고바우 24.07.12 · 106.♡.69.139
저는 웨이트 기록엔 없지만 불스스에 꽂혀서 틈날때마다 조지는 중입니다. 첨엔 너무 힘들더니 점점 나아지네요. 힘내십시오~! -
살살맛난다
24.07.12 · 36.♡.77.20
이렇게 얼마동안 해오신 겁니꽈? 근력강화에 러닝이면 느낌적인 느낌으로 몸짱이실 것 같은데요! 통증없다고 방심은 금물이옵니다. 건강런되세요! - 고
고바우
→ 살맛난다 작성자 24.07.12 · 61.♡.144.255
뚱뚱한 아재입니다. ㅜㅜ.. 몸짱보다도 그냥 일반 체형만 되면 좋겠어요.. 통증은 조심하겠습니다. -
단단트
24.07.12 · 61.♡.16.84
오~ 좋은 생각이십니다~
저도 나중에 휴식이 필요할 땐 웨이트로 잠깐 눈을 돌려봐야겠습니다 ^^
수고하셨습니다 {emo:onion-070.gif:30} -
역역불
24.07.12 · 125.♡.111.17
증상 없다고 방심하지 말고.... 근질 근질 하신거 같은데 러닝할때 천천히 간(?)을 잘 보세요
바로 멈추어야 오래 달릴 수 있습니다
수고하셨습니다 ^^ -
포포체리카
24.07.12 · 121.♡.23.249
달리기도 정밀 열심히 하시더니 웨이트도 열심히 하시네요. 뭐든 열심히 하시는 고바우님..
얼른 회복하세요^^
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그래도 러닝할땐 살살 간보면서 하세요~
고생하셨습니다!