정신없이 2주정도 보낸것 같습니다.

와중에 달리기도 꾸준히 했습니다~. 회복타임에 조깅은 많이 하지는 못했네요.

생활리듬이 갑자기 완전히 깨지니, 매일 들어오던 달린당도 못들어오게 되더군요~ ㅋ

인터벌 걱정을 했던걸로 기억하는데… 잘 마무리 했습니다.ㅋ

지난 주말에는 서울숲 30K 장거리를 달렸고, 날씨 문제로 빨리 끝냄. 그래도 27K 달렸고, 페이스도 처음으로 빠르게 진행이되어서 죽다 살아났습니다.ㅋ

이번주... 오늘도 30K LSD 라고 들었으나.. LSD는 아니었고.ㅋㅋㅋ 목표 거리보다 시간도 몇초 단축해서 달렸지만,

죽을듯한 습도로 마지막 3회전( 왕복 2K = 6K )에서 중단을 했습니다.

마지막 1회전 직전에 휴식타임을 가지고  페이스는 440 언더로 달리는 거였지만, 아무도 못했고, 저도 중간에 걸었습니다.

ㅋㅋ. 다리가 잠긴다는게 어떤건지... 말만 들었지 처음으로 경험을 해보았네요.

죽을듯한 습도로 인해 엄청난 피로감에 달릴 수 가 없었네요. ㅋㅋ

조깅포함 오늘은 26K를 달렸네요.

2주연속 고강도 러닝이라.. 다음주 주말 러닝은 휴식 타임입니다. 하지만 월 또는 수요일에 인터벌이 예정되어 있네요.ㅎㅎ ><

오늘 처음으로 식염정제염을 2개 + 1개 + 1개 달리기직전, 달리는 중, 종료후에 먹었네요. 살고 싶었습니다.ㅋㅋㅋ

파워에이드도 거의 3개를 먹은것 같네요~ ㅎㅎㅎㅎ

달리던중에 수박 생각이 미친듯이 났네요...ㅋ  컴백후에 아이싱, 반신욕, 샤워하고 마트로 달려가 수박을 집어왔습니다.

걸신 들리듯 먹어치웠네요~~ㅋㅋㅋ 먹는모습이 너무 흉해서... 먹으면서 실 웃음이 나와더군요.ㅋㅋ

더운 여름 건강 챙기시면서, 즐거운 달리기 하시기를 바래요~~ 

저는 내일 또 고향에 다녀와야겠습니다~ㅎㅎ 

화이팅~!!!