7/14 재활 8회차 조깅
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작성일
2024.07.14 08:51
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재활 8회차 입니다.
런데이 2주차 몰아 뛰기 4일 끝냈습니다.
별 무리없어 보여, 다음 부터는 3주차 몰아 뛰기 해볼 생각입니다. 하지만 계절 탓인지 심장이 나대네요.
오늘 가민워치가 최고심박수를 199로 조정했다고 알려주네요.
보강 운동은 어제 실시 했습니다.
. 수영 자유형 550m x 2
. 저중량 근력운동 5종
. 핏데이 하체/힙 운동 중급코스 1회
댓글 19
똑바로이백메다님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
저것도 202에서 내려온건데 측정 방식을 잘 모르겠네요..센서 오류가 아닌지 의심됩니다..ㅋ.ㅋ
해바라기님의 댓글
많이 좋아 지고 계신 것 같습니다.
오늘도 멋진 그래프 쟁기러닝 하셨네요.
무릎 회복만 잘 되시면 인간병기가
되시겠어요^^
휴일 잘 보내세요!
오늘도 멋진 그래프 쟁기러닝 하셨네요.
무릎 회복만 잘 되시면 인간병기가
되시겠어요^^
휴일 잘 보내세요!
똑바로이백메다님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
쟁기 갈고리 두께 늘이고 있습니다..언능 7월이 지나갔으면 좋겠어요..ㅎ.ㅎ
똑바로이백메다님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
재활 중이긴 하지만 그래도 (이렇게라도 달릴 수 있음에) 신납니다
포체리카님의 댓글
꾸준한 재활운동 멋지십니다!!