러닝일기
7/14 재활 8회차 조깅
아
아깽이 (3.♡.253.54)
2024년 7월 14일 AM 08:51 · 수정됨(07. 15. 10:19)
조회 212 공감 0
재활 8회차 입니다.
런데이 2주차 몰아 뛰기 4일 끝냈습니다.
별 무리없어 보여, 다음 부터는 3주차 몰아 뛰기 해볼 생각입니다. 하지만 계절 탓인지 심장이 나대네요.
오늘 가민워치가 최고심박수를 199로 조정했다고 알려주네요.
보강 운동은 어제 실시 했습니다.
. 수영 자유형 550m x 2
. 저중량 근력운동 5종
. 핏데이 하체/힙 운동 중급코스 1회
댓글 (19)
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포포체리카
24.07.14 · 39.♡.46.123
- 아
아깽이
→ 포체리카 작성자 24.07.14 · 116.♡.98.156
저것도 202에서 내려온건데 측정 방식을 잘 모르겠네요..센서 오류가 아닌지 의심됩니다..ㅋ.ㅋ - 포
포체리카
→ 아깽이 24.07.14 · 39.♡.46.123
그러게요 지구인 아니셨어요?
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고고바우
24.07.14 · 61.♡.144.255
홧팅입니다. !! - 아
아깽이
→ 고바우 작성자 24.07.14 · 116.♡.98.156
고맙습니다! -
춘춘식이
24.07.14 · 185.♡.221.235
꾸준함이 최고입니다.!!
일요일 즐겁게 보내시고 다음주도 화아팅!!! - 아
아깽이
→ 춘식이 작성자 24.07.14 · 116.♡.98.156
고맙습니다.춘식님도 즐건 일욜 보내세요 -
해해봐라
24.07.14 · 1.♡.225.139
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축하드립니다 다 나으셨습니다!
이제 똑바로 직진만 하시죠.^^ - 아
아깽이
→ 해봐라 작성자 24.07.14 · 116.♡.98.156
아직 재활이 더 필요합니다..{emo:onion-002.gif:100} -
해해바라기
24.07.14 · 1.♡.199.237
많이 좋아 지고 계신 것 같습니다.
오늘도 멋진 그래프 쟁기러닝 하셨네요.
무릎 회복만 잘 되시면 인간병기가
되시겠어요^^
휴일 잘 보내세요!
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꾸준한 재활운동 멋지십니다!!