달리기가 최고의 운동인 이유 -진화의 관점에서-
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.04.23 10:04
본문
인간은 달리기 위해 진화하였고
특히 오래 달리기 위해 진화하였다고 합니다.
머리 뒤통수와 연결된 강력한 인대,
길고 가는 허리,
상체 균형을 잡기 쉬운 짧은 팔,
강한 아킬레스건,
발달된 엉덩이 대둔근 근육,
아치형 발바닥,
체간에 털이 거의 없고 무수히 많은 땀구멍은
체온조절을 도와 열을 빠르게 식혀
오래 달리기에 적합하게 해준다고 합니다.
가장 빠른 치타의 경우 1㎞만 전력질주를 해도 체온이 너무 올라가 곧바로 달리기를 멈추어야 하고(단백질 변형),
치타보다 지구력이 강해서 더 오래 달릴 수 있는 톰슨가젤도 추격을 벗어나는 딱 그만큼의 거리만 전력질주를 할 수 있다고 합니다.
들개나 하이에나 같은 사회성 육식동물이나
말과 같이 발굽이 있는 유제동물을 제외하면
인간처럼 오래달리기를 할 수 있는 포유류는 거의 없다네요.
그러니, 달리기야 말로 인간에게 가장 적합한 운동인 것입니다.
(사족으로 정확한 던지기 능력도 진화의 산물입니다.
하지만 야구는 운동량으로 보면 레저라 할 수 있죠)
새는 날고
물고기는 헤엄치고
사람은 달린다
-인간 기관차, 에밀 자토펙-
댓글 17
할머니무릎옆빗소리님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
해바라기님
매번 자상히 댓글 달아주시고 감사합니다.
우리 오래도록 달려보아요~
매번 자상히 댓글 달아주시고 감사합니다.
우리 오래도록 달려보아요~
흐림없는눈™님의 댓글
비루한 몸뚱이라서 슬프지만, 그래도 즐겁고 건강하게 달리고 있습니다.
글 잘 봤습니다.
글 잘 봤습니다.
할머니무릎옆빗소리님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
감사합니다.
건강하게 오래 살기위해
즐겁게 달려보아요.
저는 건강에 적신호를 느껴 달리게 되었는데
이것이 동기이자 목표가 되었네요.
건강하게 오래 살기위해
즐겁게 달려보아요.
저는 건강에 적신호를 느껴 달리게 되었는데
이것이 동기이자 목표가 되었네요.
말랑말랑님의 댓글
맞는 것 같습니다
사람은 달림으로서 사냥을 하고 먹고 살 수 있게 되어 존재할 수 있었다고 봐도 무방할 것 같습니다.
사람은 달림으로서 사냥을 하고 먹고 살 수 있게 되어 존재할 수 있었다고 봐도 무방할 것 같습니다.
할머니무릎옆빗소리님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
맞습니다.
그래서, 사냥해서 단백질을 많이 섭취할 수 있게 되고
대식가인 뇌를 먹여 살릴 수 있게 된 것 같습니다.
식구들 먹여 살릴려면 열심히 운동하고
달려야겠습니다.
그래서, 사냥해서 단백질을 많이 섭취할 수 있게 되고
대식가인 뇌를 먹여 살릴 수 있게 된 것 같습니다.
식구들 먹여 살릴려면 열심히 운동하고
달려야겠습니다.
kama21님의 댓글
멀리 가는 지구력으로 살아 남은 인간이죠.
끝까지 쫓아가서 결국에는 동물 사냥에 성공했다고 합니다.
우리 모두 건강하게 오래 뛰길 기원합니다~
끝까지 쫓아가서 결국에는 동물 사냥에 성공했다고 합니다.
우리 모두 건강하게 오래 뛰길 기원합니다~
할머니무릎옆빗소리님의 댓글의 댓글
@kama21님에게 답글
그러게요.
운동신경이 넘 없어
석기시대에 태어났으면 굶어죽었겠다 생각했는데
오래는 뛸 수 있는 걸 보면
밥벌이는 할 수 있겠다 싶네요.
같이 오래 뛰어요~
운동신경이 넘 없어
석기시대에 태어났으면 굶어죽었겠다 생각했는데
오래는 뛸 수 있는 걸 보면
밥벌이는 할 수 있겠다 싶네요.
같이 오래 뛰어요~
할머니무릎옆빗소리님의 댓글의 댓글
@오픈하트님에게 답글
좋은 동기입니다.
저도 벌써 세 벌이나 있는데,
러닝화 닳기도 전에 새거 사고 싶네요. ㅋ
저도 벌써 세 벌이나 있는데,
러닝화 닳기도 전에 새거 사고 싶네요. ㅋ
춘식이님의 댓글
달리기 최고에요!
자신감도 생기고 기분도 좋아지고 몸도 건강해지고 뛰지 않을 이유가 없습니다!!
자신감도 생기고 기분도 좋아지고 몸도 건강해지고 뛰지 않을 이유가 없습니다!!
할머니무릎옆빗소리님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
맞습니다.
요즘은 많은 사람들이 알게 되었는지
뛰는 사람들이 부쩍 늘었습니다!!
요즘은 많은 사람들이 알게 되었는지
뛰는 사람들이 부쩍 늘었습니다!!
할머니무릎옆빗소리님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
저도 첨들었을 때
이 말이 너무 멋있더군요.
이 말이 너무 멋있더군요.
해바라기님의 댓글
70,80이 되어서도 달릴 수 있었으면
좋겠습니다.
“…인간은 달린다”
부상없는 건강한 러닝하세요^^