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달린당

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입꾹닫 달리기 3번째입니다.

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potatochips 172.♡.252.31
2024.07.14 14:34
러닝일기
212
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심박수는 크게 신경 안쓰고 힘들지 않은 페이스로 10km 뛰어보았습니다. 이정도가 딱 적당한 것 같네요. 당분간은 이렇게 연습해보려 합니다 ㅎㅎ 

p.s - 등산은 엉디랑 뒷벅지가 단련되는 느낌이고 러닝은 앞벅지가 단련되는 느낌이네요. 날로 두툼해지는 허벅지를 보며 바지를 다시 다 사야하나 고민을 하고 있습니다..ㅠ

댓글 16
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
07.14 14:50
무궁화 사진 배경이랑 예쁘게 잘 찍으셨네요.
얼마나 열심이면 바지고민까지 하시는지..
요즘 달리기는 탈수로 빨리 지치니까 말씀대로
무리하지 않는 페이스 유지가 필요합니다.
수고하셨습니다^^
potatochips (172.♡.52.228)
07.14 14:56
@해바라기님에게 답글 제가 등산이 메인이라 틈만나면 산에 갑니다 ㅎㅎ 안그래도 두꺼운 다리가 러닝하면서 앞벅지에도 근육이 붙으니 바지가 슬쩍 낑기기 시작하네요 ㅠㅠ 더위 조심하세요!
포체리카 (121.♡.23.249)
07.14 15:35
등산도 하시는군요.

등산으로 단련되셔서 러닝도 잘하실거 같아요~~
potatochips (172.♡.52.229)
07.14 19:13
@포체리카님에게 답글 등산, 러닝을 같이 하니 분명 시너지는 있는 것 같습니다! 등산만 하다가 러닝을 시작한 후로 등력이 올라갔어요 ㅎㅎ
no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
07.14 16:28
사진 너무 멋지네요
수고하셨습니다^^
potatochips (172.♡.52.229)
07.14 19:13
@이런이런님에게 답글 감사합니다! 오랜만에 하늘이 열리니 기분 좋더라구요!
역불 (125.♡.111.17)
07.14 16:44
사진이 밝고 상쾌하네요
저 역시 평소 적당한 페이스로 코호흡만으로 감당합니다
수고하셨습니다 ^^
potatochips (172.♡.52.229)
07.14 19:14
@역불님에게 답글 아제 과음하고 오전에 나갈까 말까 고민했는데 나갔다오길 잘한 것 같습니다! 코호흡 훈련이 중요한 것 같아요. 러닝도 조금씩 배워나가는 중입니다.
Trooperz (223.♡.72.182)
07.14 18:01
등산도하시니 곧 트레일러닝으로 가실때가!?
potatochips (172.♡.52.229)
07.14 19:15
@Trooperz님에게 답글 제 최종목표가 트레일러닝입니다 ㅎㅎ 등산하다가 우연히 트레일러닝 하시는 분들 봤는데 멋지더라구요. 그랫서 러닝도 시작했죠!
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
07.15 00:45
사진을 보다가 '응 구름이 니케 모양?'하면서 봤습니다. ㅎㅎ
오늘 아침부터 찌는 날씨였는데 고생하셨습니다~
potatochips (172.♡.94.41)
07.15 16:16
@흐림없는눈™님에게 답글 ㅋㅋㅋ 그런가요? 맞아요 진짜 푹푹찌드라구요. 그나마 습하지 않아서 다행입니나 ㅎㅎ
말랑말랑 (211.♡.188.192)
07.15 09:17
사진이 너무 예쁘고 시원하네요

날도 더운데 달리시느라 고생하셨습니다!
초복인데 몸도 잘 챙겨주세요~

potatochips (172.♡.94.41)
07.15 16:17
@말랑말랑님에게 답글 안양천에 꽃을 많이 심어놔서 달리면서 구경하기 좋더라구요 ㅎㅎ 아침에 달리고 와서 삼계탕 해치웠습니다! 냠
해봐라 (223.♡.149.56)
07.15 10:47
와 등산에 러닝에 대단하십니다.
더운데 수고하셨습니다
potatochips (172.♡.94.41)
07.15 16:18
@해봐라님에게 답글 등산하면 정말 기분 좋더라구요. 평일엔 잘 할 수 없어서 아쉬운 걸 러닝이 잘 채워주는 것 같습니다!
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