석깅 5km
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작성일
2024.07.14 21:58
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안녕하세요. 달린당에 첫 인사 드립니다.
어제 땡볕에 심히 무리를 해서 오늘은 저녁밥 먹고 느지막히 나갔습니다. 그래도 습도가 높아서인지 페이스 유지가 어려웠습니다.
본격적으로 뜀박질 시작한 지 이제 1년 정도 됐고 주 코스는 중랑천변입니다. 최종적으로는 하프를 가볍게 뛰고 싶습니다만… 무리하면 무릎이 붓는 문제가 있어서 쉽진 않네요. 날씨 선선해지고 나서 한 번 도전해 보려고 합니다.
이제 인사 드렸으니까 자주 들르겠습니다 편안한 밤 되세요!!
댓글 20
포체리카님의 댓글
어서오세요 환영합니다^^
저녁에 바람이 불어 좀 시원하더라구요.
여기저기 풀벌레 소리에 가을이 오고 있는거
같더라구요!!
저녁에 바람이 불어 좀 시원하더라구요.
여기저기 풀벌레 소리에 가을이 오고 있는거
같더라구요!!
블루캣님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
확실히 바람 덕분에 훨씬 낫더군요. 근데 뛰다가 날벌레 몇 마리 먹은 건 안 비밀입니다^^
해바라기님의 댓글
환영합니다!
자신의 페이스로 꾸준하게 달리시다 보면
목표하시는 대로 이루실 수 있습니다.
수분섭취 잘 하시면서 러닝하세요^^
자신의 페이스로 꾸준하게 달리시다 보면
목표하시는 대로 이루실 수 있습니다.
수분섭취 잘 하시면서 러닝하세요^^
블루캣님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
어제는 러닝 베스트에 물통 500ml 두 개 준비해서 나갔는데 뛸 때마다 물이 출렁출렁 흔들려서 어색하더라구요. 일단은 너무 더울 때를 피하는 게 최선인 것 같습니다. 고맙습니다.
해봐라님의 댓글의 댓글
@블루캣님에게 답글
플라스크 물통을 쓰면 좀 낫습니다.
아니면 500ml 짜리 생수병 찌그려트려서 공기 빼고
물 담는것도 괜찮습니다.
아니면 500ml 짜리 생수병 찌그려트려서 공기 빼고
물 담는것도 괜찮습니다.
블루캣님의 댓글의 댓글
@똑바로이백메다님에게 답글
그래서 달리기, 계단오르기, 걷기를 번갈아 돌아가며 하고 있습니다. 고밉습니다!!
말랑말랑님의 댓글
저보다 모든면에서 지표가 좋으시군요!
달린당에서 더욱 자주뵈었으면 좋겠습니다
횐영합니다. 그리고 수고하셨습니다~
달린당에서 더욱 자주뵈었으면 좋겠습니다
횐영합니다. 그리고 수고하셨습니다~
블루캣님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
별 말씀을요;; 부상 예방을 하려면 케이던스를 더 높여야 하는데 잘 안되네요.
즐깅하셔요!!
즐깅하셔요!!
해봐라님의 댓글
환영합니다~
조급패하지 않으셔도 될 것 같습니다
천천히 살살 달리다 보면,
굇수님들이 조언도 해주시고 하면 금방 됩니다.
조급패하지 않으셔도 될 것 같습니다
천천히 살살 달리다 보면,
굇수님들이 조언도 해주시고 하면 금방 됩니다.
블루캣님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
3월에 오버페이스 하다가 된통 고생해서 요즘은 할 수 있는 만큼만 뛰고 있습니다. 가을에 6분대 페이스로 20km 달성해 보려고 합니다. 고맙습니다.
저스트리브님의 댓글