초복run&swim
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작성일
2024.07.15 12:50
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복달임으로 10km회복런과 회복 수영을 했습니다
어제 우중 하프 회복런은 생각보다 좋은 컨디션으로 달렸네요 5km조깅후에 인터벌도 할까 했지만 과욕은 부상이라는 진리를 생각하면서 달리던 페이스만 살짝 올리면서 그대로 마무리했습니다
복장은 어제처럼 오니지 싱글렛,미즈노 레이싱 타이즈,아디다스 SL입니다
바로 수영장으로 가서 2차 회복 수영까지 시원하게 했습니다
초복에 맛난 거 많이 드시고 건강하세요^^
댓글 18
포체리카님의 댓글
ㅎㅎㅎㅎ너무 여유있으신 모습이예요.
한 잔 들이키면서 찰칵 ㅎㅎ
그 속도에도 전혀 지친 기색도 없으시고
와 세월을 무시 못합니다.(마라톤 하신 세월요)
수영까지!!
한 잔 들이키면서 찰칵 ㅎㅎ
그 속도에도 전혀 지친 기색도 없으시고
와 세월을 무시 못합니다.(마라톤 하신 세월요)
수영까지!!
이런이런님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
오늘 다리도 크게 안 뻐근하고 컨디션이
좋더라구요
감사합니다^^
좋더라구요
감사합니다^^
해바라기님의 댓글
날렵한 킵초게의 다리를 가지고 계셨군요.
10년이 넘는 내공에서 나오는 높은 케이던스가
이제 좀 이해가 됩니다~
수고 많이 하셨습니다^^
10년이 넘는 내공에서 나오는 높은 케이던스가
이제 좀 이해가 됩니다~
수고 많이 하셨습니다^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
새다리라서 집에서는 항상 놀림받고 있어요 그 다리로 상체를 어떻게 가지고 다니냐고 ^^
감사합니다
감사합니다
이런이런님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
어렴풋한 사진이라 여기저기 군살들을 많이 날려주네요
가을의 전설을 위해 화이팅입니다^^
가을의 전설을 위해 화이팅입니다^^
말랑말랑님의 댓글
몸매가 탄탄하시군요
저의 이뤄질수 없는 최종목표(?) 입니다.
군살이 붙었지만 저도 열심히 해봐야죠
저의 이뤄질수 없는 최종목표(?) 입니다.
군살이 붙었지만 저도 열심히 해봐야죠
단트님의 댓글
헛!! 인플루언스의 길로 가십니까??
멋지십니다 ^^
10K 기록도 좋으시고 오늘은
멋짐이 폭발하는 날이시군요 ^^
멋지십니다 ^^
10K 기록도 좋으시고 오늘은
멋짐이 폭발하는 날이시군요 ^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
ㅋ 오니지 싱글렛 개시ㅡ기념으로 올린 사진입니다^^
감사합니다
감사합니다
저스트리브님의 댓글