러닝일기
2024.07.15 트레드밀 걷기 60분
고
고바우 (61.♡.144.255)
2024년 7월 15일 PM 08:03 · 수정됨(07. 16. 21:57)
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어제 웨이트 후에 발바닥 통증이 좀 올라와서 프리웨이트 하체도 당분간 중단해야할 듯합니다. 그래서 오늘은 그냥 트레드밀에서 걷기만 했습니다. 인클라인 4~10 사이, 속도는 5 정도로 했는데 이렇개 해도 뛰는 것만 못하네요 ㅜㅜ. 에효. 암튼 걷기만 해서는 통증은 없는 상태입니다. 그래도 토요일까지는 달리기 대신 걷기만 할 생각입니다.
댓글 (10)
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포포체리카
24.07.15 · 121.♡.23.249
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이이런이런
24.07.15 · 119.♡.37.219
달리기는 완전 회복후에 하시는게 맞는듯합니다
수고하셨습니다 -
제제다이마스터
24.07.15 · 59.♡.62.231
족저근막염 아직 안나으신거 같은데요 병원 한 번 다녀오셔야 할 거 같습니다.ㅠㅠ -
단단트
24.07.15 · 61.♡.16.84
걸으실 때 통증이 없어서 다행입니다~
완쾌하시길 바랄게요 ^^ -
저저스트리브
24.07.16 · 121.♡.114.28
웨이트로 조금 무리가 되셨나보네요ㅜ
그나마 걷기에 통증이 없으시니 일단 다행이십니다! 잘 견뎌내시기를~~~! -
숀숀화이트팤
24.07.16 · 125.♡.111.106
부상 회복이 우선입니다 잘 쉬고 다시 뛰어보아요~ -
역역불
24.07.16 · 125.♡.111.17
좀 더 관리해야겠네요
더 멀리 가기 위해서 완전한 회복을 하시기 바랍니다 ^^ -
해해봐라
24.07.16 · 211.♡.103.155
회복 잘 하시기 바랍니다.
2보 전진을 위한 1보 후퇴라 생각하시고, 회복에 중점을 두셔야 될 것 같습니다. -
말말랑말랑
24.07.16 · 203.♡.17.219
꼭 회복하신다음 다시 러닝하세요~
고생하셨습니다! -
살살맛난다
24.07.16 · 202.♡.166.218
아이고... 완쾌 후에 즐거움은 두 배 세배가 되실 겁니다. 빠른 회복 바라겠습니다. 화이팅!
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좀만 참고 이겨내보세요.ㅜㅜ
친구가 허리아프다 했더니 그 좋아하는 달리기
못하면 너만 손해니까 알아서 하란말에 정신이
번쩍했어요!!