대회 대비 훈련 2주 차 입니다. 16주 모두 채울 수 있을까 모르겠네요. 

어제는 달리기 쉬는 날이라 세 번째로 자유 수영해봤습니다.

상체에 힘을 빼려고 해봤는데 진짜 훨씬 수월한 걸 느꼈습니다. 

달리기 처음 할 때 이런 느낌이었구나 싶네요. 

달리기도 어깨나 다리에 힘 들어간 상태에서 숨이 안 터지면 1km 달리는 것도 힘들듯이 수영도 런데이 하듯 매일 하다 보면 또 늘겠네 싶습니다. 

가민을 보니 무산소, 유산소에 영향을 미치지 않는 운동이라고 합니다. 

전 그럼 한 시간 동안 뭘 했다는거죠 ㅋㅋ 달리기로 치면 그냥 걷기 정도였나 봅니다. 

수영 후 돈까스-아이스크림으로 증량만 확실하게 했습니다. 

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