잡담
저녁 달리기 - 기우제
해
해봐라 (1.♡.225.139)
2024년 4월 23일 PM 08:47 · 수정됨(04. 25. 00:56)
조회 264 공감 0
저녁 먹기 전 잠깐 달렸습니다.
언제나 그렇듯 3km까지가 힘이 듭니다.
4km 쯤 뛰니 빗방울이 떨어지더군요, 기우제 지내는 느낌입니다.
뛸 때 마다 비가 오니, 끙...
오늘 저녁은 폭식 대신 소식으로 꾸준히 먹는걸로....., 먹었습니다.
댓글 (12)
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해해바라기
24.04.23 · 1.♡.199.237
- 해
해봐라
→ 해바라기 작성자 24.04.25 · 123.♡.164.178
묻고 더블로 달리긴 해야 될 것 같긴 합니다 잊고 있었던 5월에 하프 신청해 놓은게 있더라고요. -
말말랑말랑
24.04.23 · 219.♡.39.128
뭐 어떻습니까
본인만의 속도와 본인만의 거리가 있습니다.
오늘도 수고하셨습니다 ! {emo:onion-021.gif:50} - 해
해봐라
→ 말랑말랑 작성자 24.04.25 · 123.♡.164.178
화이팅 하겠습니다~ -
수수상한삼형제
24.04.23 · 218.♡.102.110
고생하셨습니다! - 해
해봐라
→ 수상한삼형제 작성자 24.04.25 · 123.♡.164.178
감사합니다. 달리고 달리고~ -
고고산하
24.04.23 · 211.♡.99.221
고생하셨네요 저는 바람도 불고 해서 어제도 뛰었겠다 핑게대고 내일을 기약합니다 - 해
해봐라
→ 고산하 작성자 24.04.25 · 123.♡.164.178
개구리가 움츠리는건 더 멀리 뛰기 위함이라고 합니다. 더 멀리 뛰기 위해 쉬시는 거 다 압니다! -
짜짜토
24.04.23 · 76.♡.211.21
힘드신 종류가.. 숨이 차신건지, 다리 관절에 부담이 있으신건지 모르겠는데, 숨이 차서 힘드신 거면, 속도를 줄이세요. 심박수 확인할 수 있는 시계너 밴드 있으시면 좋은데, 심박이 150, 160넘어가면 힘드실 꺼에요. 다리나 관절 쪽이시면 달리기 자새쪽으로 보민햐 보시고, 보폭을 줄여서 관절 부담울 낮춰보세요. 역시 속도는 줄이시구요. - 해
해봐라
→ 짜토 작성자 24.04.25 · 123.♡.164.178
조언 감사드립니다. 3 km 까지 몸이 안풀리는 느낌이 들어서 힘이 드는 느낌적인 느낌 입니다. 숨 가뿐 것은 매번 가쁘니 매번 그러려니 하고 뜁니다 ㅎㅎ...
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충분히 운동되는 거리입니다.
잘 드시고 비가 안오는 날에
묻고 더블로 달리시면 됩니다.^^
편안한 밤 보내세요!