최근에 이사한 후 지도 앱을 켜고 동네에 러닝코스로

삼을만한 곳을 열심히 서칭한 결과 발견한 코스 입니다 ㅎㅎ

송파구 문정동 - 장지천 둘레길 -  탄천 둘레길 -

문정 법조단지 로 해서 순환하는 코스인데 가볍게 조깅하기

좋은 것 같아요. 탄천 둘레길에서 한강 -성내천 길로 해서

순환 코스를 만들 수도 있을 것 같고, 

장지천에서 위례 쪽으로 연결되는 코스도 가능할 거 같고.. 

여러모로 확장이 가능할 듯 싶습니다.

집 나와서 가볍게 웜업하며 장지천 둘레길 시작점으로 가니

위 사진과 같은 흙길이 나오는데요, 여기는 완전 트레일러닝

코스입니다. 맨발로 걸으시는 어르신들이 많더라구요.

갈래길이 많아서 여러 코스로 가보는 재미는

있을 것 같은데 첨이라 좀 헤매긴 했습니다 ㅎㅎ

다만 1km 정도로 짧아서 아쉬워요.

조깅하려고 나온건데 기분이 좋아져서인지 뛰다보니 

페이스가 마구 올라가버려서 뒤늦게 알아채고 늦춰봤지만

이미 2km를 5분 초반 페이스로 달려버렸더니 허벅지에

바로 데미지가 쌓였습니다 ㅜㅜ

러닝 복귀하고 얼마 안되서 6분대 페이스 이상은

아직 무리인데;;

덕분에 근육통을 좀 얻긴 했지만

그래도 기분 좋은 근육통입니다~ ㅎㅎ